下面給大家介紹下早洩的自我治療方法。
1、改變不良生活習慣
很多男性的生活習慣都是不健康的，例如大量的抽煙喝酒，還有就是熬夜，以及部分男性長期自慰的習慣，長期抽煙影響陰莖的血液循環，影響性反應的產生。飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，直接影響男性的性功能。而自慰的惡習導致男性的中樞神經形成一種反射性的射精習慣，所以男性早洩的自我治療方法之一就是要改變這些不良的生活習慣。
2、提高身體素質
戒除了不良的生活習慣後，當人是要養成良好的習慣，多鍛煉身體，提高身體素質，增強免疫力，注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡，這些是早洩的治療的自我可以掌握的方法。
3、消除心理因素
心理因素對男性早洩的情況影響很重，所以男性要注意這方面情況，保持一個良好的心裡環境，性交時思想要集中；特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。
早洩怎麼辦？
一般建議心理療法和藥物、理療等方法的結合。流行病學上普遍認為中度早洩與抑鬱焦慮密切相關，故早洩臨床治療多為針對心理因素，消除患者們的心理壓力，這是很關鍵的一步。
目前治療早洩的方法有很多種，但是效果有好有壞，基本上都是通過降低興奮度，達到延長夫妻生活的時間目的。可是，因為這些方法都不能從根本上解決問題，只是在一定程度上緩解患者的症狀，往往治標不治本。
