1、正確認識和對待性生活。
進行夫妻雙方性教育，認識早洩的含義，防止將正常情況誤解為早洩。偶然出現早洩者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒。既病之後亦要放下包袱。樹立信心，配合治療。
2、性交前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響。
情緒激動和緊張，常常會導致早洩。性交動作幅度過大，增強刺激強度，常加速射精，所以要雙方合作。
3、避免自慰，節制房事，有利於防治早洩。
曾有人主張，在性交發生早洩後幾小時再次性交，利用前一次性交後的抑制狀態來延緩射精，治療早洩，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節情操，增強體質，有助於防治早洩。
4、避免色情放縱。
情思過度，克服過度自慰的不良習慣，做到房事有節，起居有常。
5、處理協調好人際關系，家庭關系，以及夫妻關系。
保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環境。每次性交不要有緊張、焦慮心理，越緊張越想著今晚可不能早洩，結果由於強化了心理暗示反而更容易早洩。
6、戒酒，避免辛辣刺激。
多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質。
7、積極治療
與此同時，積極治療可能引起早洩的各種疾病，也能防止早洩的發生。
