性生活是夫妻之間感情溝通的橋梁，完美和諧的性生活不但可以使男女雙方身體和精神上受到很好的撫慰，還可以增強我們的身體健康，加深夫妻感情。在現實生活中，很多男性都希望在妻子面前能夠展現自己最強的一面，可是有心無力，容易出現早洩，影響夫妻房事生活，對此應該怎麼辦呢？
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性生活時的小技巧都有哪些呢？
1.注重前戲
前戲工作往往被很多心急的男性所忽視，但做愛前的前戲工作能夠幫助男性朋友平復激動緊張的心情，還能讓龜頭部位適應性刺激，變得不再敏感，時間自然會延長。
2.多重防護
這裡說的是使用兩個甚至三個保險套的方式來減少陰莖的刺激。雖然很多男人都不喜歡使用保險套，但從安全和體貼女人的角度出發，你最好還是使用為妙。而且，如果你一向持久力不足，那就更應該使用了。套上兩三個保險套，可以更有效的避孕，同時也可以有效的較少磨擦對陰莖的刺激，延長你的持續時間。
3.放慢呼吸
在做愛中放慢呼吸節奏，能夠幫助減慢心率，從而保持更長時間的性興奮，延遲射精時間，做愛時間也得到延長。
02
日常生活中有哪些方法可以延長做愛時間呢？
1.婚前性教育和性指導
掌握一些性解剖及性生活知識，了解和掌握正常的性交方法和性反應過程，不宜過度節制性生活，因性生活次數太少，不利於雄激素的釋放
2.體質加強法
一般體質較好的男性做愛時間也會比一般弱的男性朋友要強。所以，男性很有必要錘煉身體，並且注意營養。但是不要盲目的追求一些能引起刺激的壯陽品。科學的運動鍛煉才是有效措施。
3.生活中性生活該合理
禁止自慰，節制房事，避免劇烈的性慾沖動，避免用重復性交的方式來延長第二次的性交時間，這樣有損於健康，並不可取。
4.保持緩慢
能讓射精與性愛感觸得到同時滿足，施愛技術對房事的真正愉悅是具有實際意義的，當女人尚未需要男人強行刺激的時候，保持比較和緩的方式來進行，也是一種比較有效的方法。有疑問?點擊直接咨詢在線專家
5.做好溝通
夫妻之間的關系對於男性性生活中的發揮有很大影響，在性生活時一定要注意協調，避免不配合情況的發生，平常也要營造和諧的夫妻關系。特別是在早洩情況出現後，女性要注意安慰男性，避免加大心理壓力。
6.做好保養
對於生殖器也是要注重保養的，除了要保持日常的衛生避免炎症外，還應該加強食補，增強生殖器血管功能，提高性功能，時間自然延長。
健康提示：性生活時間並不是固定的，隻要做好調理，那麼是可以有效延長的，從而告別快男。
