1、飲食調養
早洩應注意飲食調理偏於補益，忌生冷寒涼。陰虛火旺者，以補陰為主，忌用溫燥之品，除一般米面、蔬菜外，可以淡菜、海參、枸杞子、白木耳、蜂蜜等；腎氣不固者，應配合核桃、栗子、魚蝦、黑豆、蓮子之類。這是患者在飲食上早洩注意事項之一。
2、精神調理
早洩應注意精神調養，排除雜念，平日應清心寡欲，陶冶性情，避免過度的腦力勞動。另外應正確對待性生活，對早洩的概念要有正確的了解，防止將正常的情況誤解為早洩。即便確實患有早洩，亦要放下包袱，積極治療早洩。同時妻子要溫存體貼，幫助早洩患者樹立信心，而不要抱怨，施加心理壓力。
3、體育鍛煉
早洩應注意堅持體育鍛煉，堅持參加適度的體育活動，可改善部分早洩。體育項目的選擇與運動強度，應根據個人愛好與耐受程度而定，如散步、慢跑、體操、球類、太極拳等均可，但以不感勞累為度。
