早洩是男性性功能障礙的一種。導致早洩的原因主要可以分為心理和生理兩大部分，隨著現在生活節奏越來越快，工作壓力越來越大，早洩患者人數不斷增多。令不少患者頭疼不堪。那麼，怎麼防止早洩？
第一招、謹慎用藥。
盲目濫用壯陽劑，未必能提高性功能，反而導致其他疾病。因此，用藥要慎重，一定要去專業醫院在醫生指導下用藥。
第二招、消除心理因素。
要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼，夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應盡量避免不滿情緒流露，避免造成精神壓力。
第三招、飲食調養。
多吃壯陽食物，比如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等。此外含鋅食物和含精氨酸食物。
第四招、提高身體素質。
身體虛弱，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素。應當積極從事體育鍛煉，增強體質，並且注意休息，調整中樞神經系統的功能失衡。節房事，戒自慰。長期房事過度，沉浸於色情，頻繁自慰導致精神疲乏，是導致陽痿、早洩的重要原因，當屬禁忌之列。
第五招、戒煙酒。
長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環，影響性反應的產生。
