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怎麼樣改變男人“快”而不“樂”命運？要擺脫早洩的困擾，夫妻雙方均有責任：
1、正確認識早洩。夫妻雙方應該正確面對早洩，當早洩出現時，不必過分擔心，不要給男性添加壓力，女方應該加以諒解，不要惡言相對，多說鼓勵的說話有助於男性恢復正常。
2、避免自慰。房事不可過頻，有利於早洩的防治。
3、注意生活習慣。早洩患者除了積極地進行治療之外，還需要注意飲食，保持飲食清淡，戒煙少酒，多做運動，增強體質。
4、積極治療生殖感染疾病。生殖感染疾病能夠導致早洩的發生，因此當患有生殖感染疾病後，要及時進行治療。
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