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一、正確認識和對待性生活。進行夫妻雙方性教育，認識早洩的含義，防止將正常情況誤解為早洩。妻子不要而言相對，同時老公也要樹立信心，配合治療。
二、性交前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張，常常會導致早洩。
三、避免自慰，節制房事，有利於防治早洩。同時還有進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節情操，增強體質，有助於防治早洩。
四、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質。
五、積極治療可能引起早洩的各種疾病，能避免早洩的發生。
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