“滿招損，謙受益”，在飲食方面同樣適用。我們知道凡事過猶不及，恰如其分是最好的結果。如果什麼事情做得太過，然後我們就可能不可避免的承受各方面的壓力。對於男性朋友吃飯的問題而言，男性飲食也是講究過猶不及的。我們常說的少食多餐，是很健康的飲食方法。那麼所謂的“少食”，具體是指幾分飽呢？
過多過剩的攝取食物，不僅加重了消化系統的承受能力，而且會影響到身體健康。人們在對待飲食的量上，“吃要吃飽”仍是相當多的人的飲食要求。一日三餐都狂吃海飲者大有人在，毫無節制的飲食使人的胃、腸等消化系統時時處於緊張的工作狀態，各內臟器官也被超負荷的利用而無法保養。那男人吃飯幾分飽好？
當你想飽餐一頓的時候，不要忘了過分吃飽的後果：吃過飽會增加患癌的幾率。男人辛苦了一天，回到家中真想飽餐一頓。但晚餐不要吃得太多、太飽，否則將會損害你的健康。東京近日發表了一研究成果，指出男性吃得太飽，會造成抑制細胞癌化的遺傳因子活動能力降低，增加其患癌的概率。
男人吃飯幾分飽好？男人吃飯八分飽是最好的，因為吃過飽會導致細胞的活躍度下降。研究人員調查了多人的飲食習慣，發現“每頓都吃得很飽”的人和“基本上只吃八分飽”的人相比，前者的細胞發生了變異，失去運動能力。是導致癌變幾率增加的主要原因。
對於男性飲食，不僅要注意男人吃飯幾分飽的問題，還應該注意所攝取食物的選擇。如果要使自身的細胞活躍度強一點，可以多吃蔬菜，勤於鍛煉身體。因此，男人在吃八分飽的時候，最好不要挑食，不管什麼東西，無論喜歡還是不喜歡吃的食物，我們都不應該用排斥的態度。
