大多數早洩都是由於心理因素造成的，真正有器質性病變的只占早洩的很少一部分。許多人從小有自慰的毛病，以致任何動因都會引起射精。 在性生活中，因為害怕早洩，心裡很不踏實，越怕、越不踏實就越容易早洩，於是“偶然”早洩就有可能變成“經常”早洩。 心病還需心藥醫，調整自己的心理狀態對於治療早洩是非常關鍵的。 那麼，早洩的調理方案怎麼樣？
早洩的調理方案如下：
第一：調整自己的情緒，消除因為擔心女方會懷孕，或者是擔心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。
第二：避免自慰，節制房事，有利於防治早洩。應該進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節情操，增強體質，有助於防治早洩。 不僅要戒除自慰的習慣，以免發生婚前的性行為，而且不要縱欲，不要疲勞之後進行性生活，不要勉強交媾。性生活時要做到放松。
第三：多吃一些具有補腎固精作用的東西，例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實、栗子等。 但是要戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質。
第四：男方如果患有早洩，女方要體貼，不要說一些刺激的話來加重男方的心理壓力。
第五：積極的參加戶外的體育鍛煉，特別是氣功的修煉，主要是可以提高身體和心理的素質，增強意念的控制能力。
