早洩嚴重損害男性的尊嚴，對男性的身心健康造成很大影響，所以男性朋友們要早點預防。可以適當的通過一些小的鍛煉，就能有效的預防。那麼，怎樣才能控制早洩？
1、使得自己處於快要射精時，立即停止刺激性的動作，自己進行控制忍耐，等到高潮褪去之時，再度進行刺激，這是自己就可以進行的鍛煉方法。就這樣子的動作重復3次左右。剛剛開始的時候，多少都會失敗，但只要抓住方法以及竅門後，隨時皆可抑制想射精的沖動。
2、在性生活過程中，當快要射精時，停止動作，有目的地去想一些與性愛毫不相關的事，以減低性興奮，延緩射精。也有人對自己默默地喊一聲“停，由於突然的緊張，興奮點轉移，可以達到延緩射精的目的。
