1、心理護理：早洩的發病與精神、情緒等因素十分密切，如過分激動、緊張、憂鬱、興奮、焦慮、恐懼等均可引起早洩的發生。另外，性生活動作幅度過大，增強刺激強度，都導致早洩。所以，男性在生活中應該注意調節自己的情緒，在面對工作和生活壓力時，正確處理，盡量避免給自己造成壓力；多了解關於性生活知識，多和妻子進行溝通，共同探討解決方法。
2、生活護理：生活中早洩患者要做到起居有常，避免熬夜、抽煙、酗酒等不良習慣，早洩男性大多擔心自己會發展成為陽痿，在性生活時又擔心是否又要發生早洩，開始逃避性生活，這種做法不正確，應該隨其自然，性生活要有規律。養成鍛煉身體的好習慣，增強體質。
3、飲食護理：可以多吃一些壯陽固精的食物，如：韭菜、羊肉、動物的腎臟、魚蝦、海帶等，因為這類食物多含有鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精液和性激素的重要組成成份。
