緩解早洩的菜譜有很多，豬腎就是預防早洩的食物，豬腎1對剖開，將核桃仁10克，山萸肉9克，補骨脂8克納入腎中，縫好切口，煮熟食用。
男人吃羊肉也可以預防早洩的發生，羊肉150克，淮山藥120克，肉蓯蓉100克，菟絲子150克，核桃仁150克，蔥白10根，粳米適量做湯食。
養腎預防早洩的效果是非常的好的，羊腎1對，肉蓯蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同燉熟，棄藥渣，食肉飲湯，每日1次。
男人吃鹿肉對早洩有很好的預防功效，鹿肉50克，加枸杞子，何首烏適量共燉，棄藥渣，食肉飲湯。
緩解早洩的菜譜有很多，以上的食物都可以很好的預防男人的早洩，對於緩解功效也是非常的高的，所以男人一定要為了自己的身體健康保持自己的飲食健康，因為男人在飲食中可以治療很多的疾病。
