中醫認為：色慾過度除了常可致性功能障礙外，還是造成人體虛損勞傷以及早衰的重要因素。
因為精能生氣，氣能生神，要想養生，先應保其精，精滿則氣壯，氣壯則神旺，神旺則身健，身健而少病。內則五臟敷華，外則肌膚潤澤，容顏光彩，老當益壯。因此，養生家以精氣神為三寶，而尤其以精為寶。
以精為寶，首先要戒色慾傷。前人有許多實踐經驗：
和諧夫妻必知的性愛技巧
一份調查報告表明，在我國已婚者中有46.7%的人有時變換做愛方式，有7.7%的人經常變換做愛方式，兩者相加超過半數。經常嘗試變換性愛姿勢的夫妻恐怕遠遠不止於此。應該說，現在的人越來越多地喜歡變換性愛姿勢的嘗試，而人們對這樣做的態度也更加寬容。如何另夫妻性生活更加激情和諧，現為您出主意女性最喜歡的愛撫技巧以及激情性愛的絕招：sexjk
1、采取多種多樣的愛撫方法
手的觸摸，唇的吻合，相擁相抱，耳鬢廝磨，所有這些親昵方式都稱之為愛撫，因此愛撫有極其廣泛的活動空間，愛侶之間如能用手、用口以及用身體的任何部位采用多種愛撫方式包括變換愛撫的力度，自然會給人們帶來不同的新奇享受而有助於克服性厭倦。
2、變更做愛的時間、地點和環境
一天24小時什麼時候都能做愛，那些總是夜晚做愛的夫妻偶爾在早晨、中午甚至其他意想不到的時候做愛，會使平淡的性生活變得新奇有趣。性學家說，事先計劃好的性常給人以期待，能增強性興奮，但長此以往會使人感到單調乏味，而突發的意想不到的愛則可帶來更為激情和新奇的感受，因此把這兩種情況結合起來才是最聰明的做法。
做愛的地點不一定總在臥室的床鋪上，比如偶爾可在臥室的地毯上，也可以在客廳的沙發上甚至在走廊、廚房、過道裡和有遮掩的晾臺上。當然如有條件能到海灘、森林和別墅小屋乃至自己的私家車上做愛而又不傷風化，自然會令人更加浪漫激情。當然，做愛環境的燈光、氣味、聲音和溫度的變化，也會為那溫馨激情的一刻帶來新意。
