1、要相信自己的性能力。由於早洩，男性就會開始懷疑自己的性能力，因為妻子的性需求得不到滿足，男性會經常感到很愧疚，如果有連續的早洩情況出現，這種懷疑就會加重，對生活產生極大的負面影響，甚至會引起精神性陽痿。對以後的治療也是十分不利的，男性所要提醒自己的是，偶爾的早洩並不代表是自己的性能力有問題，只是狀態不好的關系。
2、要多與妻子溝通。性生活時夫妻之間兩個人的問題，如果一方出現了不適，另一方應該是最好的醫生，因為除了自己，只有自己的另一半最了解自己，也最能幫到自己，患了早洩的男性更要與妻子多溝通，多交流，讓妻子知道你的感受和處境，同時也會減輕自己心理上的壓力。共同找到解決問題的方法，就再好不過了，比如夫妻按摩對於早洩治療就是有作用的。
