那麼,老年男性的性生活要注意什麼?
第一、保持良好的心理狀態
健康的老年人,無論男女,性功能之所以沒興趣,不單是因為衰老,並且也因為社會上多種要素的影響,特別是舊禮教對女人的壓力尤重。一般人把老年男女的性行為看作是粗俗下賤的,因而形成老年人的性器官萎縮,加速了身體衰老的過程。因而,老年人應當消除不必要的心理壓抑,必須要認識到性生活也是老年人的正常生理需要,不要存在有羞恥心理。另外,老年男性要增強自信,保持健康而良好的心理狀態,這樣才有助於性功能的正常發揮。
第二、要恃有規律的性生活態度
人們的觀念對性生活也有很大的影響,假如老年人把性生活只是看作是一種願望的宣洩,那麼其性生活的樂趣就會很快下降。反之,假如把它建立在培養夫妻之間的感情基礎之上,看成是為了促進夫妻之間的娛樂和交流,這樣可以讓性生活在彼此的愛撫中顯得自然地發生,那麼性生活就有可能會以各種形式能夠堅持下去。
第三、加深對老年性生活的了解
老年夫妻的性生活可以遠不止於性交,雖然性交是性生活的重要內容,但老年人的性行為和性需求可有多種表達方式。特別是老年人感情上的需求是多方面的,完全可以通過性行為的多種表達方式得到滿足,包括雙方日益增進的親情和柔情,未必一定要依靠性交來實現。
第四、老年人的性生活要科學安排
青年人身強體壯過性生活可以沒有限制,但老年人就不同了,老年人在身體上容易疲勞,通過一天的活動,晚飯後,人就相當疲乏,想睡覺,假如睡前過性生活,因為身體疲勞,興趣不高,勉強過性生活會影響到品質。因而有專家指出,老年人可以稍作休息,可以在睡醒後、或在早晨起床前進行性生活是比較好的。
總而言之,當男人到達六十歲以後步入老年,身體的原因使得性生活的次數相對減少,可是有規律的性生活更有益於延緩衰老。所以老年人可以科學地安排好有規律的性生活,這樣更有利於保持身體的健康和心情愉快。