第1式：先用中指
不要以為是用中指插入，還不是時候。此指法的重要攻擊目標是女性的陰蒂。當你和女伴的前戲漸入佳境，手自然也會下滑到重要部位，撫摸陰蒂不能太過粗魯，畢竟那裡的肉很嫩，所以不要上去就大力的，那樣不會讓女人很舒服，事後還可能會很痛。
當你的手撫摸到這個位置的時候女人都會有愛液流出，再慢慢旋轉式的方法觸摸到女人的陰道，沾濕你的手指輕輕的提上去就會碰到目標陰蒂，手法的輕重盡量像拿荔枝的力道差不多(力道大了荔枝會破皮流出更多水，這個隻能輕撫才會出更多的水)，輕輕的刮陰蒂，讓她感覺若有若無，當然嘴上和另一隻手的動作也不能停，繼續親吻撫摸她的嘴唇，脖子或者乳房，有女人說：我想當麻將牌，每天都可以讓男人摸。所以男人們別停止了手上的動作，這個姿勢大概持續個3分鐘左右，多數的女性會有一次的高潮，就是傳授中的陰蒂高潮。陰蒂高潮的時候女人會很希望男人有插入的動作，這時候可以用第二式。
第2式：二指禪
這一式比較實用，當女人盼望你插入的時候，用食指和中指並攏插入，如果繼續中指插入的話，很快她就沒那麼強烈的感覺了，所以直接就用兩跟手指的插入，做快速抽插，這時候女人一定已經慾仙慾死(具體什麼感覺我不清楚總之很興奮)，除非她受不了你手指的快速抽插叫停。有點前戲也可以直接使用二指禪，不同的姿勢也有不一樣的效果，也可以從女人的背後插入，左手扶著她的小腹，右手干活，如果你是左撇子那就反過來。動作要領：雙指插入以後盡量讓大臂貼住自己的身體，可以持久點，不然很快你就酸了，我一般在1-2分鐘左右，就會感覺手臂很酸，一般這個時間可以讓女人很爽了。
第3式：傳統式
經過前兩道手續，就可以真正的插入了。這時候的女人更敏感，更容易有陰道高潮，傳統式的插入可以讓她小休息一下，這時候可以慢近慢出，或者用幾淺一深的方法，把她的興奮再帶動起來，這個過程可以用個5-10分鐘，或者更長的時間，在她耳邊說點情話或者淫蕩話，這時候說的露骨些更會讓她興奮，如果你會上上、下下、左左、右右就更完美了，我不會，接著就來第四式。
第4式：上入式
抬起她的雙腿在你的臂彎處，盡量把她的腿想前推，這時候她的YD幾乎是像上的，姿勢變換的過程中盡量別讓你的YJ滑出來，繼續抽插。不要讓自己太興奮，前面的刺激再加上這個過程很容易讓女人產生高潮，所以可以趁機下猛藥。狂插2-3分鐘，多數的女人會在這個時候高潮，如果你的能力不行的話，那麼這個環節就已經繳械了。
但是也可以滿足你的女人，至少不會說你是性無能。然後雙腿夾緊你，讓你壓著她的身體，女人喜歡被男人壓著的感覺，有安全感和被征服的感覺(女人說的)。如果她沒有用腿夾緊你，那小做休息就起來把哥們兒，繼續干活，第五式。
第5式：吞棍式
慢慢的把女人抱起來，坐在你的腿上，這個過程仍然不要讓你的YJ脫離女人的YD，讓她的乳房貼著你的胸部，可以讓她來控制節奏，這個姿勢隻是個過渡式，具體時間具體安排，看個人喜好。通常我會享受一下，趁機休息，順式著躺下去，啟動第六式。
第6式：女蹲式
這時候你要覺得累就可以躺下休息一會兒，讓女人來主動，有些女人喜歡在上面的感覺，要是不累的話可以直接讓她蹲起來，做上下吞棍的動作，這個動作會讓你的YJ更加堅硬，一定要盡量放松自己，別一個把持不住交貨了，所以謹慎一點，趁她一個不注意再來一陣猛插，然後休息，再這樣來回個2-3次，女人也會非常興奮，敏感的女人在這個環節可以讓她再次高潮，如果沒有用蹲式的，女上位這個姿勢可以減少男人的興奮，所以也可以更持久，做兩次深呼吸，休息的差不多了，那就換個姿勢再來一次，接著第七式或者第八式。
第7式：趴入式
趴入式，讓她翻個身，把屁股掘起來些，或者墊個枕頭，變換到這個姿勢很難能保持YJ不滑出來，本人沒有過不滑出來的經驗，高難度。繼續第七式，讓她趴著從後插入的姿勢可以繼續親吻她的脖子和背部，不要忽略你覺得她不敏感的地方，實際上會有意想不到的效果，順便把手從她的腰部和床有空隙的地方伸到前面，用一陽指來個小配合，大部分的女人都會受不了，當然，男人這個時候也都差不多了，就可以進入第八式。
第8式：後入式
覺得興奮程度差不多了，那就不要再忍了哥們，不相信你看看表已經30多分鐘了，準備結束動作吧，抱這她的小腹成跪姿，通常這個動作YJ仍然是保持插入狀態，然後深呼吸2-3次，冷靜一下，做最後的沖刺，通常這個結束動作會讓女人很興奮，有女人說：我喜歡當救護車，不但男人可以從後面進，還可以嗷嗷叫。
這個姿勢結束經常可以讓她2-3次連續高潮，當然跟你的持久力有關系，隻要你能超過60下的抽插運動，就至少再有一次高潮了，這會兒就是交貨也算光榮了。是不是按套路走就看你的個人喜好了。下面說最容易出效果的第九式。
第9式：坐入式
坐入式，分正坐入和背坐入兩種，通常是在椅子或者沙發上完成。沒有床的情況下又需要解決問題，怎麼辦，就隻能在椅子或者沙發上了。前戲簡單，幾乎是女人動了情流出淫水就可以插入了，女人自己坐上來，對男人來說是很刺激，當然她也會很興奮。
可以正面摟著你的脖子坐下去，也可以背對著你坐下去，如果你的椅子前有桌子，那就用背坐入，然後讓你的女伴趴在桌子上，你也可以後入式，這個姿勢大部分男人都會很喜歡吧，女人一樣喜歡，條件不允許的情況下，在客廳、書房或者辦公室給你的女人另一種快感。辦公室一定要確定不會有人經常進來，不然可以找我去幫你收入場費……哈哈……
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