早洩發生，會讓男人懊惱不已，可是又無能為力，緩解早洩求男人出苦海的方法有哪些呢？如果大家想從飲食的方面來調節，下面的五個美味食譜正好適合你，如果存在早洩問題，在三餐飲食中不妨多吃一些。
5食譜緩解男性早洩
一、青蝦炒韭菜
制法與用法：青蝦洗凈，韭菜洗凈，切段。先以植物油煸痧青蝦，烹黃酒、醬油、薑絲等調料，再加韭菜煸炒嫩熟即可食用。
功效與主治：益腎助陽，用於腎陽虛所致的早洩。
二、對蝦酒
制法與用法：將對蝦洗凈，置大口瓶或瓷罐中，加入60度白酒，密封浸泡1周後，每日隨量飲酒，酒盡時烹對蝦分頓食用。
功效與主治：益腎固精。用於腎陽虛及命門火衰之早洩。
三、椰子糯米蒸雞飯
制法與用法：椰子肉切成小塊，糯米、雞肉，置於有蓋的瓦盅內，上籠蒸至熟，當飯吃，每日1次。
功效與主治：補脾，益心，攝精。多用於心氣不足、脾腎兩虛之早洩、陽痿。
四、核桃栗子糖羹
制法與用法：先將栗子炒熟，去皮，再與核桃仁搗如泥，加入白糖拌勻即可，隨意食用。
功效與主治：補益。腎經。用於腎氣不足及經脈失榮而引起的遺精、早洩、發幹易脫等。
五、薏苡仁粥
制法與用法：將薏苡仁先煮為粥，至熟爛放人淀粉糊，再入白糖、桂花，作早點或夜宵食用。
功效與主治：清熱利濕，健脾除痹。濕熱留滯而引起的早洩、遺精症可食此粥。
