早洩是常見的男性疾病，生活習慣的不注意等都可能是早洩的原因。出現早洩讓很多早洩患者感覺自己在別人面前抬不起頭，對生活失去信心。那麼，早洩的自我療法有哪些？
1、戒酒，避免辛辣刺激
多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質。積極治療可能引起早洩的各種疾病，能避免早洩的發生。
2、避免自慰，節制房事，有利於防治早洩
在性交發生早洩後幾小時再次性交，利用前一次性交後的抑制狀態來延緩射精，治療早洩，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節情操，增強體質，有助於防治早洩。
3、正確認識和對待性生活
進行夫妻間的性教育，性生活時協調好夫妻間的分工，使性生活得到滿足。如果男方不幸有早期早洩的表象，應有妻子進行心裡上的疏導，彼此之間關心愛戴。
