台灣的女性朋友很沮喪，大家都不夠性福。
據調查，26000份問卷中，隻有32%的受訪者表示，對性生活比較滿意或很滿意，大多是差強人意。更讓人遺憾的是，有一大半人是偶爾或從來沒有性高潮。性福成了女人的稀缺品和奢侈品。
女性如何才能獲得性福？
問自己：我為他做了什麼
有位性學專家說，和諧不和諧，女人說了算(女人滿意才算數)；性福不性福，男人說了算(男人得有能力)。
在此次調查中顯示，女性對性生活的滿意程度偏低。有17%的女性對性生活不滿意，12%不太滿意，39%的女性一般，比較滿意和很滿意加起來隻有32%。
很多妻子會把這種不滿足、不滿意的怨氣發洩在老公身上。可實際上，男人的性心理有非常脆弱一面，妻子對此往往並不理解。
男人在投入性生活時總要經歷一次相當復雜的心理活動過程：如必須有充分的心理準備；必須有合適的氣氛、環境和精神狀態。
結婚時間越長就越敏感、越容易受到傷害和阻礙。如果妻子表現出不合作，他的心理準備過程就會被打斷。
男人在性交過程中必須高度精神集中，不能有絲毫的分心，否則就無法使陰莖保持硬狀態。
男人對性高潮的渴求往往比女人更強烈。這既是男人投入性生活的動力，也是他的巨大精神壓力，似乎哪怕有一次性交不能達到射精，也是對男子漢陽剛氣概的莫大損害。
可是有些女性卻恰恰不理解男性脆弱的一面，以為男人個個都應該是猛虎下山。當有了一次失敗，就開始抱怨、指責、嘲諷，施加不必要的壓力。這種行為被專家稱為雪上加霜、落井下石。
廣州向日葵心理咨詢機構心理咨詢師胡慎之說，實際上，陽痿不舉的問題要解決，但抱怨肯定不是解決問題的方法。女人遇到這種情況，要設身處地地為老公想想，問問自己我能為他做點什麼？弄清楚到底是什麼原因影響了老公。隻有恢復了他的能力，才能獲得自己的性福。
告訴他：你想要什麼
調查報告中還顯示，受訪者的性生活品質普遍不高。有高達55.3%的人偶爾有或沒有性高潮。經常有者僅37.1%。專家表示，羞澀是阻礙達到性高潮的主要原因，隻有56%的人表示願意告訴伴侶自己在床上想要什麼。
專家認為，女人應學會在床上與老公溝通，告訴他你想要什麼，怎麼舒服就怎麼來，越是裝得像個淑女，越難享受性的樂趣。
讓自己的女人充分享受性的愉悅。這是每個男人的夢想，他們都希望自己是床上的英雄好漢，招之即來，來之能戰，戰之能勝，生怕自己的女人沒有得到應有的滿足。所以，女性一定要讓男人知道自己究竟想要些什麼，然後男人才能知道自己如何成功出色地完成任務。
告訴自己：學點性知識
在性生活上，讓無數男人乏味的是，不管自己多麼賣力，而對方直挺挺躺在床上毫無反應。此時此刻，性已不是情感交流的最高級形式，面對缺乏激情，缺乏樂趣的性生活，男性不陽痿、不洩氣才怪。
因此，專家表示，女性若想享受到性福，就必須重視對自身性能力的開發。其實，女性具有比男性強得多的性反應能力，這一事實是眾多男性始料不及的。一旦學習了、開發了、體驗到了，就知道性的美妙了。
遺憾的是，現實生活中不少女性性知識、性技巧貧乏，千篇一律，方式單調，缺乏新鮮感，讓伴侶覺得一件挺美妙的事，怎麼和她做起來就變得那麼的索然無味。
胡慎之提醒，女性應學點性技巧，掃掃性盲是非常有必要的，比如變換一下性交體位，尋找更適合的角度。性知識有助於提高性福指數。
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