床上功夫：性愛不是抽插射精就完畢

如果你以為性行為就是將勃起的陰莖插入陰道，用力抽送到射精完畢，就可以鞠躬下臺，那人生實在太像個笑話了。我又不是妓女!在西門町服裝賣場工作的小莉忿忿不平的說：如果我的男友隻想來個快速發洩，請他自便。套句阿妹為天下的女性同胞唱出的心聲：當愛情讓我Feelsoboring，我開始愛上打Bowling。

許多男人，上了床就猴急的單刀直入，或辦完事馬上倒頭呼呼大睡，這種不懂得在做愛前、做愛後，來點適度愛撫的人，另一伴一定很快就受不了，再多的威而鋼也是徒然。哪天當她開始賴在球館打保齡球時，你就等SayGood-bye吧!

兄弟們!上床不僅隻有靠龜頭，床上三頭還有舌頭和手指頭，如果你能了解女人在奉獻自己時，多麼需要感受另一半的疼惜與情愛，才有資格晉級到情人的地位。這一篇關於SEX前戲與後戲的實用技巧，你得睜大眼睛仔細學喔!

從寬衣開始

前戲與後戲不一樣就是不一樣

序曲，從寬衣開始

矜持，是人性中自我保護的一種婉約，所以順著這份浪漫美也是一種令人難忘的情調，不要老是脫個精光躺在床上等，這太大男人，換個方式開始吧。先站在她的身後，雙手輕輕環抱著她，一面在耳邊柔柔細語，或用鬢角輕輕摩挲，然後慢慢解開扭扣，褪去上身衣物，讓身體由肩部逐漸露出來，事實上，不需刻意想出一些煽情的字眼，隻要像好可愛的扣子之類即可，因為說話時的男性聲音及雄性氣息，就可以挑起對方的性趣。此時可再逐步加上胸部、腰部、臀部、及大腿等身體敏感重點部位的愛撫，當然也可以溫和地鼓勵你的性伴侶幫你寬衣。

用唇輕輕的啄吻

在銀行上班的美娟就透露：在逐步寬衣解帶的同時，他撫摸我身體各處，或用臉頰輕貼在身體上、或是輕吻，溫柔款款地進行浪漫的前奏，才是我最期待的。

餘韻，雙唇的溫暖挑起無盡慾火

在第一回合的狂風暴雨後，彼此輕擁著劫後餘生的幸福，撥弄秀發或是輕扶臉頰，然後從溫柔的輕吻，順著感覺往四周遊移開來，用唇輕輕的啄吻，或用鼻尖輕碰，沿著脖子、肩膀、胸口，一路隨著身體的起伏爬行，最後留在雙方的敏感的私處，比起之前的激情，這樣對彼此的身體做再一次的洗禮，也是不錯的。當然，有的人在到達高潮之後，不喜歡馬上被撫摸刺激某些部位，建議可以先稍做休息，或對上半身柔柔的愛撫之後，等身體再度有需求時再做。朝陽區一位健身教練雄兒說：我喜歡在辦完事之後一起沐浴，慢慢的洗凈彼此的全身，等到興致又來了，就在浴室再戰一回，感覺太High了!或許本來隻是想做後戲的，卻在不知不覺中變成第二回合的前戲，這是最棒的過程，不是嗎?

臀部，官能美的表征

前戲：所有成人書刊、淫穢色世界中的要角，臀，對於人類似乎有著致命的動物性吸引力，所以在這場腥風血雨的聖戰中，更是要小心謹慎地享受。首先可以先輕輕拍抹，用嘴唇吸吮或啄吻幾個較敏感的部位(至於哪裡較敏感，就因人而異了)，然扣逐漸加強揉搓的力度，但仍要溫柔哦，隨著激情的提升，再用舌頭寬廣大膽的撫觸，同時用手慢慢來回愛撫。

後戲：

揉、搓、親、吻地來回地愛撫是對臀部最有效的技巧，如果敢的話，也可以在臀部雙峰頂的中心點親吻。

另類接觸，肛交

前戲：

雖然肛交行為有較大的爭議性，但的確有少數的人有此偏好。這種不尋常的挑戰與嘗試，必須要在雙方都認同的情況下可行，所需醞釀時間也相對的增加，不過若做好安全措施(保險套是絕對絕對少不了的，因為肛門不比陰道是很脆弱)，另有一番的滋味。在對美美的屁屁，下了足夠的揉捏工夫之後，可以展開更進一步的功勢，開始以手指在四周輕摩或輕壓刺激，再輕而緩地探入，在達到足夠的放松與潤滑(用KY潤滑劑)後，就可以進行正式的進入。

後戲：

因為是很特殊的部位，後戲也像前戲一樣的步驟。不過，無須完全的進入，隻要緩緩的愛撫與淺淺的親吻，然後從會陰部向前後延伸。

敏感的頸

快樂新發現，性感帶大征服

敏感的頸

前戲：

頸部是許多敏感動物的弱點，尤其羅衫盡除之後，更是讓人垂涎慾滴。可先用指尖非常輕微的撫觸發根邊緣，短而有力，或長而輕緩的方式，向頸與耳朵接觸的地方吹氣，然後像畫圓一樣的用舌頭逃逗，或由下往上大膽的親舔。

後戲：

輕輕的吻，同時用手指輕輕搔癢撫摸，如果可以坐著抱在一起，互相用頸部接觸就更親密刺激，也可以將對方的臉埋在自己胸前，再以手常來回撫摸，或用手輕柔按摩頸部。

耳朵，值得一試的準性感帶

前戲：

開始時，延續對頸部的挑逗，輕輕吹氣或在耳邊細語，接著輕咬耳垂，然後用嘴唇輕輕咬住耳垂，輕拉施壓，再進一步把舌尖柔柔伸入耳穴、繞著親舔整個耳朵，同時用手指搔癢頸後，也可用指甲輕刮或捏掐地愛撫耳後側，再用舌頭將耳垂前後挑動撥弄。

後戲：

用嘴唇貼壓式的輕吻耳後，利用呢喃的氣息在耳邊細語，輕拉或捏掐耳垂，也可以用手指摩壓耳朵中間部分。

愛撫乳房

舌爛蓮花的神話

前戲：

唇，總是擄獲男人遐思的第一道陷阱。先用指腹或用舌尖慢且柔地撫摸對方的唇，如果對方的知追過來時，不需馬上響應，可以讓對方有想要又得不到的興奮，然後，可以等到清楚感覺到對方的興奮難耐之後，一變為吸吮指頭或深吻——讓獵人成了逃脫不了的獵物。

後戲：

沒有比親吻更能表達愛與信任的了，給對方報以充滿愛戀與情熱的吻，讓溫存的感覺更難以忘懷。

雪裡紅的乳香

前戲：

無論男女，咪咪都是不可省略的第一級性感帶。撫摸一邊，然後用舌尖挑逗或舔舐另一邊，溫柔且均勻地愛撫乳房，是最重要的。男性雖然沒有乳房，但可以用強弱擁壓胸肌，或用手指按摩胸部來做刺激的變化。

後戲：

當兩個淪落的天使蜷曲擁抱在一起時，撫愛成了最真誠的疼惜。愛撫女性時，從乳房外側或下側開始輕柔的來回撫摸，愛撫男性還可以用臉平面來刺激。

腋下的敏感會較緩和

手指畫出層層愛與慾

前戲：

先用雙手輕握對方的手，吻舐手掌或手背，用唇愛撫，然後可以一支接一支的輕含吸吮，或用手指撫觸指根據到掌心，來刺激手部的未梢神經，然後順著感覺新舐手腕。

後戲：

互握著手，交換逐漸緩和的體溫，變化不同節奏的強弱握力，輕輕地愛撫手背或手指，也可以握住單指按摩。

挑逗神秘腋下

前戲：

或許有的人會怕癢，不過如果可以忍住癢，這部位的調情是很來電的，不妨試試塗乳液的方式，先在手上沾上乳液，再用手指涼爽清柔的塗開在腋下部位，而真正愛撫時，可在中央部分指壓、以手指或舌頭像畫小圓圈似的攻擊挑逗。

後戲：

當體溫漸退之時，腋下的敏感會較緩和，但所散發的氣息卻是更令人陶醉。可以用手掌輕柔按摩，在胸和背部的連接部分廣泛的來回愛撫，用中唇溫柔親吻也很好。

整個背部的指壓

無限遐思，腹部

前戲：

以肚臍為中心點，用手掌交互按摩及指腹輕敲其四周，這樣還可以達到刺激穴道的效果，且性器部位的敏感也會隨之提高。純粹的愛撫時，還可將舌尖輕輕伸入肚臍四周，再將唇舌順著身體曲線，挑逗滑移到腹邊、下至腹部，然後徘徊在已漸濕潤的私處。

後戲：

將手掌貼在下腹部，靠著掌溫度的傳送，讓地方感受安全依偎。

看不到的背部，更為刺激

前戲：

一路玩到禁區之前，可以將刺激的戰線擴大，將注意力往背部發展。先沿著背線，用舌頭慢慢地來回吻舔，同時用手掌畫小圓圈似的愛撫，整個勢力范圍，順著的頸部延長到肩膀下面、背部中央溝線，在接近腰部的部分輕輕啄吻，然後從液下兩側向上撫摸回去，也可以對腰部施以稍重的指壓按摩，絕對可以讓呻吟的聲浪更顛沛。

後戲：

整個背部的指壓，或是把臉頰靠著背部摩擦、輕吻，以畫圓般的按摩，讓整個做愛過程劃上完美的驚嘆號。

內褲邊緣束緊

流連忘返，迷戀私處

前戲：

亞當與夏娃走出伊甸園的誓言，或許含著無法挽回的欺騙，而人類的發生從此開始。對於女性，用手指快速振動是無與倫比的歡樂技巧。對男性時，一邊改變手握強弱的力度與握法，然後一邊慢慢的，沒錯，這就是古典黃書中有名的情節：吹蕭對品玉。

後戲：

直接一點的來，可從陰莖的根部由下向上順著撫摸，或來回輕掐。而對女性的私處，可用手指輕壓或摩挲陰道或玩弄陰唇，讓高潮的快樂漸漸緩和，作韻猶存。

攻陷V字底線的遐思

前戲：

V線部分，就是內褲邊緣束緊的部分，也就是大腿根部或稱鼠蹊部。這是隱密私處的高密度性感帶之一。互相對著私處，用舌尖挑逗舔繞或吹氣摩摸。以這要領沿著V字警戒線，隨著體香上下擴散，同時也可愛撫大腿內側。

後戲：

在使用毛巾面紙為對方清理餘物時，同時輕輕的用手指，沿著身體的體熱撫觸，是另一種關心與體貼。

永恒誘惑的腿部

前戲：

女人的性感，男人的力量，都在這個支撐整個身體的部位。滑過V字地帶，一邊用臉摩擦腿部肌膚時，可隨著腿部曲線親吻與舔舐，用抱著腿的兩手同時愛撫腿部或私處，特別以內、下側為重點，用舌頭前後來回地吻舔，瑞以中間一直線向上進攻，或用食指、中指及無名指向上騷爬挑逗，同時也可以用手掌愛撫大腿根側，及用手的邊緣部分觸撫V線部分，然後用舌頭來刺激、帶動膝蓋內側的性感帶。

後戲：

以小腿為中心按摩點，將彼此的腳相互交纏，然兵種臉頰與臉頰輕輕的摩挲，相互用身體愛撫，及全方位的按摩與撫摸，這不就是你儂我儂了嗎?

膝蓋，其實是求愛的小精靈

前戲：

這是個不為一般人熟知的隱密性感帶。首先在膝蓋頭的部分用舌頭繞圈吻舐，這是很棒的一招，當你用舌頭向更裡邊愛撫時，更能讓對方享受有種說不出的獨特快感。此外，還可以把兩腳收攏用舌頭來個徹底肆無忌憚的侵犯，同時也可用手指從大腿內側上下延伸愛撫。

後戲：用手掌蓋在膝蓋上撫觸，邊揉小腿邊在膝蓋中央指壓。

腳底的每一條神經

舌頭弄前戲、手指玩後戲：腳

前戲：

不相信腳底也有許多的敏感帶嗎?別懷疑，隻要徹底洗干凈，腳底的每一條神經都可以讓你為之發狂的(當然，平日就要保養足部的肌膚，否則粗糙如砂紙，要另一半如何享用呢?)開始時也是先用手掌搓揉，或用手指撫摸整個足部，我後用鼻尖或中唇碰觸親撫，接著用舌頭爬舐整個足部與指跟的表面，再來敞開膽子，將舌頭伸進腳指縫間，用溫柔的濕潤來融化對方的矜持，最後一根根的吸吮……。

後戲：

輕輕抽拔腳指地指壓，再拗弄關節地拉拔腳指間、指根、腳背、腳心等全范圍指壓，真正的歡愉是全身細胞的滿足。