成熟女性的7大美妙性愛秘訣

魔鬼般的身材

你是個美麗而成熟的女人，你擁有一樁人人羨慕的婚姻，然而床笫間，卻有一種難言的尷尬雲霧般環繞著你們，你深愛他，每次都試圖做得更好，但又總是那樣不盡如人意。那麼，讓我悄悄告訴你，好女人該怎樣用愛心和能力去培植情愛這朵盛開的玫瑰——

1.D曾有魔鬼般的身材，老公眼中的光輝和稱羨讓她頗為得意，可自從生了兒子後，她愈來愈豐滿，服過各種減肥藥，飲過許多減肥茶，毫不見效，她萬分沮喪，於是在每晚孩子熟睡後，拼命練仰臥起坐，直至滿身大汗、疲憊不堪，但讓人傷心的是效果依舊不明顯。

晚上和老公在一起時，她總是擔心老公不喜歡自己的身體，弄得身心緊繃繃的，尤其是運動後極為疲勞，更是對老公的愛撫沒半點興趣，漸漸地，老公由失意變得興味索然。當有一天老公對她說：最近我要給公司做一份計劃，晚上要貪黑，我就在書房睡吧。D楞了片刻，突然有了許多失落，她意識到他們彼此都已陷入了某種尷尬之中。

晚上，D脫掉衣服，在鏡子裡審視著自己，淚水慢慢地浸濕了臉頰，真的，自己都做了什麼呢？事實上，她看到自己並不是想像的那麼難看，而且從某種角度講，她還有了一種成熟的風韻。重要的是她一直對自己的身材沒有自信，所以總是放不開。

專家解析：

其實，也許外貌條件並不能使你盡失美麗，但沮喪則使你失去了更多的魅力。事實上，80%的女性擁有標準范圍內的身材，這表明大部分女性對身材的焦慮和自卑是多餘的。樂觀地面對己的身體，是你獲得完美性愛必不可少的條件。假如你胸部過於平坦，也無須自艾自怨，隻要你心中充滿愛情，並了解愛的技巧，床第間你同樣能得到老公的肯定和欣賞。

溝通的重要性

2.溝通，在完美的性愛中扮演著重要的角色，就如同我們從經驗中學習一樣，想表達心中的渴望並非易事，對你而言，要表達做愛中的真實想法還真有些難以啟齒呢。但既然你們彼此相愛，就有必要告訴他你需要什麼，你希望他怎樣做。

她一直不喜歡老公的做愛方式，比如床頭的燈光讓她不舒服，甚至讓她有種緊張和壓迫感；老公噴在她脖子上的鼻息，讓她總是忽略其他的感受；老公完事後倒頭便睡，讓她心生不平、久久無法入眠……一個溫馨的晚上；她坦誠地和老公談起了自己的想法，老公先是愣了一會兒，然後充滿歉意地拍拍她的手：親愛的，真對不起，我真的忽略了這些。從此，床笫間她不再有煩惱。

專家解析：

男人都是有強烈自尊心的。所以在和老公溝通時，關鍵是別帶著評論的口吻，也別著墨於對方的技巧來數落他的不足。這樣隻會讓你們的距離變得更遠，關系更冷淡。

那麼應該如何表達你的隱秘想法呢？有個不錯的方法是，引領他的手到你的敏感地帶，請他撫摸但別阻止他正在進行的動作，因為那樣將使他覺得無趣。

挑逗性的語言

3.一位從事導演工作的女人講她的經驗時說：男人真的喜歡聽女人對他毫無保留地說一些挑逗性的語言，但在剛開始他們可能會因為伯冒犯到你而不敢承認。等到彼此感情發展到比較穩定的時候，他們就會渴望聽到太太在這一過程中說一些‘過分’的話，或者和他們分享性幻想的內容。

女人跟先生親昵時，應把那些快樂的感覺說出來，並學會由衷地贊美老公：你真棒，我想沒有人可以替代你。這樣，即使你不漂亮，你的老公也會對你一片癡情。

也許你做慣了淑女，在他面前無法也不好意思放縱自己的感情和慾望，因為你很怕破壞了自己在他心目中的美好形象。但別忘了，及時讓他知道他使你快樂極了，不僅使他增加了自信，而且他會極力做得更好。

專家解析：

男人們都非常在意自己女人的感受，你的細微動作和表現也許會帶給他莫大的鼓勵，讓他更加充滿激情。床第間你快樂的呻吟和坦誠的話語會刺激他的活力。相信嗎？當你無所掩飾地表達著你的興奮和歡喜時，對你所愛的人無疑是一份肯定，也是送給他的最好的禮物。

其實，性生活幸福的人並非比其他人具備更多的有利因素，許多時候，區別隻在於對性的準確認識，對愛的樂觀心態，並恰到好處地把握兩個人之間的交流機會。

做個聰明的女人，最關鍵的就是在意他的感受，並讓他感覺到你的快樂。一個成功男人的背後，都有一個細心而用心的女人。在激情的二人世界中，這個道理同樣適用。

性愛不和諧

4.T和A剛結婚時，彼此曾有過很長時間的不和諧。T幻想自己的性生活肯定像女友形容的和書上描寫的那麼好，況且她和A又那麼癡情相愛。沒想到新婚之夜她就抹起了眼淚，老公的撫摸和做愛方式讓她既不舒適又無法適從，而A對T的不配合也手足無措，顯得更加慌亂。兩人變得鬱鬱寡歡，每晚上床時，彼此都感受到了那份無奈。意識到這一點，A開始檢視自己的不足，她也有意識地讀一些有關方面的書，調適心態。很快，妻子感覺自己和以前的感受完全不同了，那是一種身心交融的愉悅，老公的眼裡也充滿了喜悅。

專家解析：

有時，最值得學習的往往是最難學得到的。與其道聽途說倒不如親身經歷來得更有效。因此與伴侶在錯誤中學習、成長也許是最佳的選擇。當然，在遭遇挫折時，並不全然是你的錯，如果在上床之前就帶著可能受傷的心情，無論如何你也感受不到性愛美好的一面。生活中，因為你太愛他了，以至於過分在乎他的感受，如：我這樣做他是否感覺舒服？在他眼裡我是否表現很出色？但你也需要想一下，對方是否將心比心。假如他一味索取而從不注意你的感受，那麼就別總是傻傻地為他著想，為他心傷了，你不妨引導他共同面對尷尬，因為你也有權享受美好的性愛。

總之試著用愉快的心情來感受兩性生活，你的笑容將吸引他的目光，你的柔媚將激起他的熱情。要擁有健康完美的性生活，必須先相信自己、相信另一半，在不斷的練習和學習中，你們的婚姻將愈加成熟，性愛也將日趨完美。

激情的火花

5.漫長的婚姻之旅不知不覺就使你們的夫妻生活變成了一杯白開水，就連在做愛上也難撞出激情的火花了。如果你是個聰明的女人，就一定懂得在床上如何用自己的激情和靈活，讓他對自己更有信心，對你更加鐘愛。一個好女人對她愛的男人永遠興致勃勃，這本身就為婚姻注入了活力，也使自己本身散發著巨大的無法抗拒的魅力。同時，別忘了美好的氣氛和特別的環境對大多數男人來說，往往是最佳催情劑。

B和M一起生活數年，M是一家大公司的財務總監，B是一家晚報的記者，他們都很忙，總是聚少離多，但她總能帶給他一份溫馨和浪漫，比如她會提前在一個景色優美的度假村訂一套房間，和M一起享受一個遠離鬧市的溫情纏綿的夜晚。我們結婚10年了，但她給我帶來的一個一個的驚喜，總使我想到我們依舊在度蜜月。事業有成，風度韶腦的M滿臉甜蜜地說。事實上，無論M離B多遠，無論遇到什麼樣的紅粉誘惑，在他心中，妻子永遠是最好的。

聖誕節的前一天，是M的生日，妻子提前訂了一束鮮花送到了他的辦公室，然後打電話告訴他，自己會做許多好吃的等著他，她的語調使老公感受到了一種令自己怦然心動的東西。下班後，他推開家門，室內燭光縈繞，飄蕩著夢一樣的柔情，妻子端起了一杯紅酒：感謝上帝把你賜給了我，讓我們永遠恩愛如今宵。看著雙頰緋紅的她，M的心中充滿了激情。

專家解析：

對於你來說，有些事是很容易做的，別出心裁的細節，會讓他感覺你在全心全意地取悅他。比如說，在一個沒有壓力，孩子不在身邊的夜晚，穿上一套性感的睡衣，換上一條觸感柔滑的床單，把燈光調暗，放一段輕曼的音樂，半臥在床上等他進來，相信那種氛圍一定能給你們帶來一個激情的夜晚。是誰說男人不喜歡浪漫？看看他在你的柔情似水中陶醉的眼神吧。

當然，如果條件允許的話，你也可以把自己的睡衣穿得風情萬種、干嬌百媚。大多數男人喜歡紅色和黑色的性感內衣，蜜桃色和粉紅色也是不錯的選擇。

總之，為那個美好的夜晚選一兩件最能烘托你性感魅力的內衣，精心打造一個精致而充滿女人味的你。千萬別把媽媽褲、大背心弄到床上來。

方式和技巧

6.以往床第間你總是緊閉雙眼，緊繃肌肉，此刻你不妨伸展肢體，含笑看著他，讓他知道你愛他。為什麼一定在床上呢？你們也換一個環境，沒準兒那個新地方會使你們激情奔騰呢！當然也可以不斷翻新，改造你們的方式和技巧，那樣愛便成了一種華麗的享受。

你不妨在床上給他講一個有意思的笑話；像小女孩兒一樣捏著他的鼻子，調皮地向他求饒……面對人面桃花的你，老公如何不愛意油然而生？

專家解析：

你和老公一起走著長長的人生之路，想想看，你們的性愛是否給彼此的生活帶來了活力？顯然，讓性愛充滿樂趣是你和他一直渴望的。快快為此努力吧！

初戀時的情話

7.輕輕用手指梳理他的頭發，呢喃地說一些你們初戀時的情話，這種看似無意的溝通，正是你們度過美好時光的前奏，愉快的性愛不僅僅構築於肉體和技巧上，還表現在某種情緒上，比如有時最能勾起他熱情的是伴侶表現出的深刻慾求。你還記得上一次的感覺嗎？是不是比第一次好得多？

雖然，失敗的經驗曾給你們帶來了短暫的挫折感，但是你不能對未來的性生活失去信心。也許老公對下一次的性愛非常緊張，害怕失敗的情緒深深困擾著他，那麼你可以幫助他緩解不安。

專家解析：

沒有人是生來的性愛高手，也並不是每一對情侶都在一開始就無比和諧。所以不要在意一次兩次的失落吧。懷著健康樂觀的心態來看待你們的表現。

因為隨著經驗的豐富，值得回憶的也越來越多，這是因為你在這一過程中，已學會去感受付出和獲得樂趣，真正享受到了情愛的精妙之處，這時候，你是否意識到自己更成熟了呢？