對男人來講，性生活的時間長短問題，對他們是非常重要的，因為很對男性認為，性生活的時間越長，說明性能力就越好，所以，每個男人都不願意自己堅持的事件太短。那麼，怎樣延長性愛時間呢？來看看下面幾個性技巧吧！
有明確對象的性幻想。
你可以想象著伴侶激情時的模樣，這會強化性沖動，能保持15分鐘不射精。
擠壓陰莖。
如果你在性愛中覺得快要射精了，可以暫緩動作，並輕輕擠壓陰莖頂部，讓壓力集中到尿道，這會使充滿血液的陰莖暫時性地抑制射精反應。
保持適度性奮。
性愛狀態可以分為4個階段，即興奮、持續、高潮、消退。想延長射精時間，就要把握好不同階段間的比例。如果把興奮程度滿分設定為10，那盡量保持在7分的狀態，即身體沒有完全熱起來時就開始動作，在隨後的階段逐步升溫。
勤做性鍛煉。
做一些肌肉鍛煉，如在排尿時間歇性地停止射出，數10下後再繼續排尿。此外，你也可以在伏案工作、開車時，用力收縮陰莖肌肉，以提高控制能力。
頂住陰蒂，不要抽插。
兩人身體完全膠著，用陰莖根部頂住伴侶的陰蒂。初始動作可以輕緩，在靜止中感受微妙的變化。
男性健康專家也提醒男性朋友們，應該正確的去了解性常識，並不是說在性生活當中你堅持的時間越長，那麼性生活的品質就越高，因為這關系到很多的因素，心理問題還有技巧問題都起著重要的作用。
