1、放松心情：
放松心情是很重要的。對某些男性而言，恐懼失敗是一股無法抵擋的壓力，使體內充斥正腎上腺素。這是對勃起有害的物質。因此放松心情，讓你的副交感神經系統主宰。經由此神經系統傳導的訊息，將引導陰莖的動脈擴張，使更多血液流人。
2、集中注意力：
放松自己的方式之一是和你的伴侶專注於感官上的親密關系。盡情地享受魚 水之歡，不必擔心是否勃起。皮膚是身體最大的性器官，而不是陰莖。因此，勿受陰莖主宰，應讓全身跟著感覺走。
3、把話說開來：
不要悶不吭聲，增加緊張氣氛。不妨和太太討論，到底是哪裡出了問題？是工作壓力嗎？是擔心孩子的病嗎？還是和太太有什-麼一觸即發的問題尚待解決嗎？如果你了解某些會引起陽痿的原因，便可以試著找出問題的症結。同時，你應該提出解決之道，不要讓是否勃起幹擾你們的親密關系。
4、勿憊蹋：
需知道性能力隨著年齡改變。年紀較大的男性可能需要較多的刺激及較長的時間以產生勃起。對18—20歲的男性，勃起可能只需數秒鐘。到了30及40歲，可能需要1-2分鐘。至於年紀60歲左右的男性，若未能在1—2分鐘後勃起，並不表示他性無能，他只是需要較長的時間而已。
5、避免局部過：
避免激烈運動、熱水浴及蒸氣浴，這些將使精蟲數目減少。
