陽痿的男人總是在妻子面前抬不起頭，然而又不願到醫院去接受治療，其實日常生活中只要動動手指、摸摸小腹就能起到治療陽痿的作用，怎麼樣，是不是很簡單呢？下面性愛保健頻道5MG.TW就來給大家介紹一下治療陽痿的簡單方法。
隨意玩玩手指也能壯陽
食指尖端橈側指甲旁便是商陽穴，傳統中醫認為，刺激該穴具有明顯的強精壯陽之效，可延緩性衰老。可在上下班乘公共汽車或電車時，用食指鉤住車內的扶手或吊環；或在閑暇時兩手食指相鉤反復牽拉；或利用傘柄等按摩食指。
沒事可以摸摸小腹
肚臍下3寸就是關元穴所在之處，關元穴屬於沿頭面正中貫穿胸腹的任脈所謂任脈，是指不論男女都與其生殖系統有密切關系的一支經脈，任脈上有不少具有強精壯陽效果的穴位。
自我按摩時，首先可以以關元為圓心，左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3到5分鐘。然後，隨呼吸按壓關元穴3分鐘。當然，如果有條件，也可以用艾條灸關元，每次10分鐘左右，有很好的強壯作用。
多踮踮腳尖
男人多踮踮腳尖，有助於益腎壯陽，進而改善性功能，特別是在小便時。方法是雙足並攏著地，用力踮起腳跟，然後放松。 養生 醫師稱，若能在一天內做上五六次這樣的踮腳尖運動，常年堅持便能達到很好的益腎作用。若患有慢性 攝護腺 炎及 攝護腺 肥大，小便時踮腳亦有尿暢之感。另外，下棋、打牌、玩電腦或久立不動時，最好1小時左右做1次踮腳運動，可使下肢血液回流順暢。
有關醫師認為，踮腳走路，就是足跟提起完全用足尖走路，行走百步，可以 鍛煉 屈肌，從經絡角度看，還有利於通暢足三陰經。當然，對於 老年人 則應注意安全，以免站立不穩而摔倒；患有骨質疏松症的人也最好不做。
撒尿時不要講話
撒尿的時候不許說話。為什麼呀？下邊洩上邊也洩，那就完了。不許打手機，還得要咬牙。為什麼要咬牙？也是為了固腎氣。怎麼咬？道家裡面有一句話 叫做腎齒兩枚如咬物，什麼意思呢？如就是好像，但是沒有。所以上下牙其實根本沒有咬上。就好像上下牙中間有兩枚棗核一樣，虛擬的棗核，你只是使勁 地去咬那個虛擬的棗核而不是咬牙。大家可以做一下，感覺就是你沒咬上，後面還在使勁，好像有兩個棗核一樣。實際上就是保持氣機內收的一個狀態，收斂住自己 的腎氣，讓它不外洩。
按摩腰眼穴
腎虧最常見的症狀是腰酸腰痛，有一個方法很管用――揉腰眼穴。中醫認為，用掌搓腰眼，不僅可疏通帶脈和強壯腰脊，而且還能起到聰耳明目、固精益腎和延年益壽的作用。
中年人經常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，還能防治風寒引起的腰痛症。按摩腰部對慢性腰肌勞損、急性腰扭傷可起到較好的防治作用，對於椎間盤突出症、坐骨神經痛等病也有一定療效。
腰眼穴位置：腰眼穴為經外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁開約3.5寸的凹陷中。
日常生活中一些細節的行為都對你的性功能有大影響，只要你能理解這些並充分做好保健，相信對你的陽痿症狀有一定的緩解作用。
做好四點保健 與陽痿說拜拜
陽痿是許多男人的心病，若是得到陽痿會令男人擔心不已，更可能危及到夫妻感情，那麼如何有效預防陽痿呢？這需要從以下幾個方面做起，下面5MG.TW就請性愛保健醫師來指導一下大家，希望大家能好好學一下。
1、強身健體積極鍛煉
身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是陽痿發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。
2、戒煙戒酒
長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環，影響性反應的產生，從而引起陽痿。國外研究者指出，導致血液循環不良而造成陽痙的因素有 抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現為血中辜丸酮降低，70%-80%的人出現陽痿 或不育。
3、節制房事戒除自慰
長期房事過度，沉浸於色情，頻繁自慰導致精神疲乏，是導致陽痿的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿的有效措施。
4、消除逃避心理
要正確對待陽痿，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼；不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心；夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因 素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵老公，盡量避免不滿情緒流露，避免給老公造成精神壓力；性交時思想要集中；特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更 要思想集中。
預防陽痿一定要注意以上幾個方面的保健，此外還應配合相應的治療措施，堅持夫妻同治的原則，這樣才能更快地遠離陽痿。
治療陽痿試試中醫針灸法
陽痿是中年男人普遍存在的一種性功能障礙疾病，許多男人對此都是又恨又怕，陽痿不僅傷害男人身體，而且危及家庭幸福，因此不少人都竭盡全力尋求治療陽痿的方法。中醫在治療陽痿上效果十分不錯，下面我們就來看看中醫針灸法如何治療陽痿。
陽痿的針灸療法
1、腎氣虛弱。
取會陰、長強、腎俞為主穴，取三陰交、曲骨、然谷、曲泉為配穴。會陰針1.5寸；針長強穴時，針尖向上與骺骨平行刺入0.5～1.5寸，局部多 有痛脹，或放射至肛門部，古人在針此穴時，以大痛為度；腎俞穴刺1寸。三穴在得氣之後向左向右交叉捻轉，用補法。配穴得氣後左右交叉捻轉用補法，留針5分 鐘。每次針主穴3個，配穴1～2個。隔日1次，7次為1個療程。每次並用艾條雀啄灸會陰穴49次。
2、肝氣鬱結。
取太沖、會陰、曲骨為主穴，取行間、中極、急脈、太溪為配穴配先針太沖、行間、中極穴，洩法不留針。其他穴位平補平洩。隔日1次，10次為1個療程。
3、命門火衰。
取長強、會陰、命門為主穴，取腎俞、關元、太溪為配穴。針主穴得氣後向右捻轉3600停，再捻，如此30秒，取針。針配穴得氣後留針5分鐘。另以艾條作雀啄灸，先關元後會陰穴，各49次。
4、濕熱下注。
取肝俞、行間、曲泉、會陰為主穴，取陽陵泉、膀胱、水分為配穴。先針主穴，捻轉洩法不留針。後針配穴，平補平洩。7次為1個療程。
5、驚恐傷腎。
取膽俞、腎俞、長強、心俞、神門、陽陵泉等穴。以艾條雀啄灸膽俞、腎俞穴各49次；針長強、心俞、神門穴。長強穴刺痛出針，心俞、神門穴捻轉補法，陽陵泉穴深刺洩法。
中醫治療陽痿有獨特的方法，效果也令人稱奇，如果你的陽痿久治不愈，那麼不妨試試中醫針灸療法，或許能給你帶來意想不到的好處哦！
