對女性而言，騎自行車時身體重量會過多集中在車座上，車座狹窄的前端壓迫在會陰部，會壓迫尿道上段、外括約肌，造成泌尿系統充血，引發排尿不暢，或尿急、尿頻，或導致陰部充血腫脹等炎症。
雖然有這些危險，騎自行車還是不失為一種健康的運動方式和環保的出行方式，而且畢竟受傷的只是少數，大家想要在騎車的時候保護好自己，不妨這麼做：
1、根據自己的身高、體重、身材比例來選擇合適的座駕，並將自行車進行調整到自己舒服的狀態。
2、調整車座的高度和角度，避免車座太高或車座前部上翹對會陰部造成擦傷，如果車座太硬可以用泡沫塑料做一個柔軟的座套套在車座上。
3、注意踩踏力度，膝蓋不要完全伸展，避免重心移到胯部對身體造成傷害。
4、變換姿勢和重心，常提起身子，特別是在顛簸路段，促進血液流暢，減少會陰部和車座摩擦。
