男性平時多吃一些泥鰍，對男性的生殖健康是比較好的，泥鰍燉豆腐應該在這是非常高的，能夠起到一定的補腎的作用，而且可以有效的治療早洩伴有陰囊潮濕等方面的症狀，制作方法也是比較簡單的，可以在鍋中放適量的水和鹽，然後加入豆腐，最後加入泥鰍，菜肴完全的煮熟了就可以吃了。
平時也可以適當的吃一些板栗，核桃板栗糖更適應豐富的一種食物，能夠有效預防早洩的產生，每天在早餐的過程中可以吃龍眼棗仁粥它可以有效的預防早洩的產生，而且對於失眠、健忘、遺精等方面的症狀都有很好的調理作用，每天早晨喝一碗粥，能夠有效的緩解身體疲勞的症狀，還能夠有效的預防疾病。
科學的飲食可以有效地提高人體的免疫力，而且很多食物能夠起到一定的益精壯陽的作用，對早洩的症狀的預防有很好的效果，男性平時應該有一個好的生活習慣，平時應該注意多到戶外進行體育活動，早上起來的時候可以通過這樣的方式來鍛煉身體，提高自身的抗病能力，對早洩的預防有很好的效果，如果出現了生殖器疼痛的現象，要及時就醫。
