很多男性在過性生活的時候，平均時間大概在五六分鐘左右，雖然自己可以射精並達到高潮，但是由於性交的時間相對來說比較短，根本無法使女性達到高潮，類似這種情況可以視為輕度早洩。還有一部分男性在性交的時候，時間基本上在2-3分鐘左右，可以視為中度早洩。但如果陰莖尚未接觸女性陰道就射精的現象，就是重度早洩的典型症狀了。男性平時還要多了解一些早洩的原因，才能根據自己的實際情況來延長射精時間。
第一，一定要多了解一些關於性生活方面的知識，打消對性生活的神秘感，這是因為絕大多數男性早洩都與心理因素有很大關系，只有及時消除對性生活的顧慮，才能夠在一定程度上有效地延緩射精。
第二，如果是因為器質性疾病導致的早洩，一定要及時去正規醫院將疾病治愈，只有這樣早洩才能得到緩解，才能有效的延長射精時間。
第三，物理療法，夫妻之間在過性生活的時候，妻子可以用手反復刺激男性的陰莖和龜頭，等到男性快射精的時候在停止，按照這種方法反復進行多次，只要堅持下去就可以有效延長射精時間。
