四種男性是陽痿的常客
煙民容易得到陽痿
醫學研究人員從8367名澳洲男人回答問卷的資料發現，每天吸煙超過一包的男人，患陽痿（ED）的幾率比不吸煙的男人高出近40%。被調查者來自各階層，年齡從16歲到59歲。
接受調查的男性有將近10%有性功能障礙，而吸煙者占最大比率。調查顯示，每天抽煙不超過20根的男性比不吸煙男性患性功能障礙的幾率高出24%，日吸20根煙以上的男人，性功能障礙的幾率比不吸煙男人高出39%。
性功能障礙在這裡的定義是陰莖勃起力不從心，而且在之前一年至少有一個月持續陽痿。研究報告也發現高齡和心臟與血液循環問題，都跟陽痿幾率升高有直接關聯。而適量飲酒（日飲1杯）卻能大大降低陽痿的風險。
性活動過於頻繁易陽痿
這在年輕人中最為常見，年輕人性慾需求旺盛，剛剛學會自慰或剛剛開始有性生活時，往往不知節制，過度自慰或過度性生活，對自己的身體健康進行無限量的透支。天多次進行自慰或性生活，不到精疲力盡不思罷休。在如此頻繁的自慰或性生活的情況下，性系統、性器官長期處於超負荷工作狀態，造成性系統負荷過重、性器官長期充血，沒有足夠的休息、恢復時間。長期下去，不堪重負的性系統出現功能紊亂，勃起功能受到抑制、關閉，導致陽痿出現。
經常熬夜人士易陽痿
睡眠對每個人都很重要，它可使人體臟器在勞累後得到充分的休息。如果睡眠不好，則可表現為全身各個臟器的不適，男性性功能障礙，陽痿等等都難逃其魔爪。長期熬夜會讓陰陽失衡、陽氣受損，因此，每一個愛護身體的男性朋友最好都遵循自然規律，夜間11點前入睡，天亮就起床，夜間是排毒的最好時間，因此男性盡量要避免熬夜。
應酬太多男性易陽痿
由於酒能讓攝護腺充血，所以經常喝酒的男性最容易得到攝護腺發炎，而攝護腺發炎又會擠壓尿道，這就形成了尿等待、尿不盡等症狀，而且攝護腺發炎本身也容易造成陽痿，因此，應酬太多、經常喝酒的男人面臨陽痿早洩和攝護腺發炎的雙重威脅。
四個飲食習慣也跟陽痿關系密切
1、高脂牛奶也會引起陽痿：
牛奶和乳制品堪稱最佳蛋白質來源，但它們中間也有區別。如果是全脂產品，那麼還是敬而遠之的為好。事實上，高脂牛奶及乳制品的危害不亞於肥肉，最糟的是將兩者混合，其破壞性效果也許會立竿見影。
2、肥肉也是破壞男性性功能的死敵：
大口吃肉也許很陽剛，可事實正相反。紅肉（牛肉、熏肉、香腸、午餐肉）讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，充血不充分，如何高舉？何況這些都是細小的血管，最容易堵塞。
3、男性朋友應少吃油炸食物：
在植物油中加氫，可將油轉化成固態，其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過之而無不及。薯條和其他油炸類食物、餅幹、曲奇中都含反式脂肪。這些食物我們還是少吃為妙。
4、黃豆對男性性功能也不好：
黃豆除了富含蛋白質，還有降低膽固醇的功效，對身體很有益。但近期的相關研究：黃豆是一種含有雌激素特質的食品，過量攝取會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性征。不過不要矯枉過正，要注意是過量，只要不是每天大量的攝取，是不會過量的。
