陽痿患者在日常飲食中,除加強一般營養外,宜多用一些具有益腎壯陽的食品,如狗肉、羊肉、鹿肉、鹿腎、麻雀肉、麻雀卵、鵪鶉、韭菜、茴香、核桃等。
伴有失眠和神經衰弱者,還要通過飲食調節神經和睡眠,白天可飲用茶水、咖啡類的飲料以保持旺盛精力,吃飯後宜飲用有安神作用的飲料,如酸棗仁湯、五味子飲等,以保證睡眠,嚴禁飲酒。也可以選用下列具有很好的補腎壯陽作用的藥膳,堅持服用定會取得較好效果。
一、雙鞭壯陽湯
原料:枸杞子10克,菟絲子10克,肉蓯蓉6克,牛鞭100克,狗鞭10克,羊肉100克,母雞肉50克,花椒、老生薑、料酒、味精、豬油、食鹽各適量。
制作:
(1)將牛鞭加水發脹,去凈表皮,順尿道對剖成兩塊,用清水洗凈,再用冷水漂30分鐘將狗鞭用油砂炒酥,用溫水浸泡約30分鐘,刷洗幹凈;將羊肉洗凈後,再放入沸水鍋內氽去血水,撈入涼水內漂洗待用。
(2)將牛鞭、狗鞭和羊肉放入鋁鍋內,加清水燒開,打去浮沫,放入花椒、老生薑、料酒母雞肉;再燒沸後,改用文火煨燉,至六成熟時,用潔凈白佈濾去湯中的花椒和老生薑,再將菟絲子、肉蓯蓉、枸杞子用紗佈袋子裝好,放入湯內,置火上繼續煨燉,至牛鞭、狗鞭酥爛時,取出藥包不用,並將牛鞭、狗鞭、羊肉和雞肉撈出,將牛鞭切成3.3厘米長的條,狗鞭切成1厘米長的節,羊肉切片,雞肉切塊,然後把它們一起裝在碗內,加味精、食鹽和豬油調味即成。
服法:吃肉、喝湯,既可佐餐,又可單食。
功效:暖腎壯陽,益精補髓。適用於虛損勞傷、腎氣虛衰、陽痿不舉、滑精、早洩。
二、復元湯
原料:淮山藥50克,肉蓯蓉20克,菟絲子10克,核桃仁2個,瘦羊肉500克,羊脊骨1具,粳米100克,蔥白3根,生薑、花椒、料酒、胡椒粉、八角、食鹽各適量。
制作:
(1)將羊脊骨剁成數節,用清水洗凈;羊肉洗凈後,氽去血水,再洗凈,切成5厘米厚的條塊;將淮山藥、肉蓯蓉、菟絲子、核桃仁用紗佈袋裝好紮緊;生薑拍破;蔥切段。
(2)將中藥及食物同時放入砂鍋內,注清水適量,武火燒沸,打去浮沫;再放入花椒八角、料酒,移文火繼續煮,燉至肉粑爛,出鍋裝碗,加胡椒粉、食鹽調味,即可食用。
服法:佐餐食。
功效:溫補腎陽,適用於腎陽不足、腎精虧損之耳鳴眼花、腰膝無力、陽痿早洩等症。
三、鹿頭湯
原料:鹿頭1只,鹿蹄2只,蓽茇5克,生薑3克,食鹽、八角、小茴香、味精、胡椒粉各量。
制作:
(1)將鹿頭、鹿蹄除去毛樁,洗凈;蓽茇、生薑洗凈,用刀拍破。
(2)將鹿頭、鹿蹄放入砂鍋內,加水適量,再放入蓽茇、生薑、八角、小茴香,置武火上燉熬,燒開後,移文火熬熟。
(3)將鹿頭、鹿蹄取出,剖下鹿肉,切成粗條,再置湯中燒開,放入食鹽、味精、胡椒即成。
服法:可佐餐,或單食。
功效:壯陽益精。適用於陰虛體弱、腎精虧虛所出現的腰膝酸軟、畏寒怯冷、陽痿早洩等症。
四、人參鹿肉湯
原料:人參、黃芪、芡實、枸杞各5克,白術、茯苓、熟地、肉蓯蓉、肉桂、白芍、益智仁、仙茅、澤洩、棗仁、淮山藥、遠志、當歸、菟絲子、懷牛膝、淫羊藿、生薑各3克,鹿肉250克,蔥、胡椒面、食鹽各適量。
制作:
(1)將鹿肉除去筋膜,洗凈,入沸水泡一會,撈出切成小塊,骨頭拍破;將上述中藥用袋裝好,紮緊口。
(2)將鹿肉、鹿骨放入鍋內,再放入藥袋,加水適量,放入蔥、生薑、胡椒粉、食鹽,置武火上燒沸,撇去泡沫,改用文火煨燉2~3小時,待鹿肉熟爛即成。
服法:佐餐食,每日2次。
功效:填精補腎,大補元陽。適用於體虛贏瘦、面色痿黃、四肢闕冷、腰膝酸痛、陽痿、早洩等。
宜忌:凡屬身體壯實或陰虛火旺者及在炎熱的夏季,不宜服用。
陽痿飲食療法
均衡飲食
飲食要均衡。勿食動物性脂肪、油炸食物、糖或垃圾食物。吃一些南瓜子、蜜蜂、花粉或蜂王乳。
補充高蛋白
飲食中應添加高蛋白。避免過度加工的食品及各種糖及垃圾食物;這些食物能迅速地提供能量,但伴隨而來的是情緒低落,使某些人容易又把目標轉向毒品。
勿抽煙
經常抽煙將損壞供應陰莖血液的微血管,因而降低性能力。研究顯示,尼古丁可能使血管收縮,會抑制勃起組織的平滑肌松弛,因而阻礙勃起反應。
勿酗酒
喝酒會降低睪固酮(一種男性荷爾蒙)的制造。芝加哥醫學院的一項新研究指出,喝酒可能導致男人停經,並使他們易患心臟病。酒精不僅影響男性的性能力,而且也潛藏引起心臟病的危機及一些可怕的副作用。
防止動脈硬化
動脈硬化症妨礙血流至陰莖及其神經,因而影響勃起。容易阻塞動脈的物質,也會影響血液流向陰莖,這類物質包括飲食中的膽固醇及飽和脂肪。
補充營養素
①L—精胺酸
依照產品標示。此氨基酸增加精蟲數量。
②維生素E
400—1000IU。剛開始200IU,漸增。
③鋅
80毫克。對攝護腺功能及生殖器官是要的。
④維生素C
300—600毫克。保持精蟲的遊動性。
⑤二十八烷醇
用量1-2膠囊,每周3次。天然的維生素E來源,有益荷爾蒙的制造。
⑥L—酪胺酸
500毫克,每天2次,空腹使用。穩定情緒及解除壓力。
⑦維生素A加B—胡蘿卜素
用量:1500IU。抗氧化劑,能增強免疫力。
⑧維生素B群及維生素B6