腎陰虛的女性心情容易煩躁,注意力難以集中,且常常失眠、做夢。此外還常常感到腰膝酸軟。(腎陰虛與腎陽虛,一寒一熱,無論占到哪個,都夠讓人大大頭疼的。腎陰虛則虛火內擾,讓人煩躁;晚上陰氣無法內收則導致失眠、多夢。再加上陰虛精虧導致骨骼失養,所以腎陰虛的人還常常感到腰膝酸軟。
2、腰酸痛
中醫認為“腰為腎之府”,腎虧則可反應為腰酸痛,其特點為勞累後隱隱作痛。
3、月經不調
中醫認為腎氣充盛才能使氣血和調,沖脈任脈功能正常才能使月經周期正常循環,因此腎氣不足是月經不調的一個重要因素。腎虧引起者常伴有頭暈體虛,腰腿發軟,小腹脹。
4、怕寒畏冷
正如《靈樞·百病始生篇》記載,腎陽不足即生寒。臨床研究則發現腎虧的人均有副交感神經偏亢進的現象,導致心跳減慢、血壓下降,基礎體溫較低。可多進食一些溫補腎陽的食物以緩解症狀。
5、不孕、難孕
中醫認為“腎藏精”,主生殖發育,女性生殖系統就是在精氣的呵護下逐漸發育成熟的。如果腎精不足,就會影響生殖能力。再不加以好好調養,你的生孩子計劃也許真要打個大問號。
6、“熊貓眼”
腎主水,腎虧則水液代謝不利,導致水腫,而眼瞼是最容易被發現的部位。至於黑眼圈、面色蒼白無光則是由於腎虧導致了血液循環出現問題。
7、虛胖
中醫認為肥胖的基本原因是痰、濕、滯,更進一步說是由於氣虛。所以,腎氣虛的女性常有發胖趨勢。現代醫學對發胖與腎虧關系的解釋則是:腎虧的人內分泌功能減弱,腎上腺皮質激素(促進脂肪分解,抑制合成)的分泌減少,基礎代謝率水平降低,造成對體內卡路裡消耗減少,導致發胖。
1、身體免疫力較差
女性的體質相對來說比較差,所以這就導致身體免疫能力也會比較差,所以患上各種疾病、腎虧等等的概率比較高。
2、女性的尿道
相比於男性而言,女性的尿道更加的寬敞,並且更加的筆直,直接連通到了膀胱。這種身體構造也導致女性受到感染的可能性大增,所以很容易患有膀胱炎、尿道炎等等疾病。如果這些疾病不能夠得到及時、有效的控制,那麼很容易轉變成為腎炎,所以出現腎虧就不是什麼奇怪的事情了。
3、女性容易多愁善感
相比於男人的理性,女性更加的感性,所以很容易出現多愁傷感的情況。現代生活壓力越來愈大,女性所面對的壓力也在珠江的增強。這就導致女性的情緒變得更加的不容易穩定,如果長期的處在一個鬱悶、煩躁的心情之中,那麼身體的免疫力和抗病能力就會下降,這也是一個常見的女人腎虧的原因之一。
4、工作環境
特別是很多上班族女性,長期處在一個不通風的空調環境之中,這就導致空氣聚集了很多有毒物質,例如二氧化碳、粉塵等等,長期處在這種環境之中,腎臟的免疫功能就會出現下降的情況,長期如此則會形成腎炎。
5、快餐食物
隨著社會節奏的越來越快,很多人為了節省時間所以一天三餐都是通過快餐來解決的。快餐雖然方便,但是營養結構並不合理。大部分的快餐都具有熱量太高的毛病,這就會導致腎臟過熱的情況出現,身體的免疫力自然而然就下降了,這也是一種長假你的女人腎虧的原因。
6、服用過量的保健品
保健品雖好,但是千萬不能夠吃太多了。過量的保健品不僅不能夠保健我們的身體,反而會出現副作用,嚴重者會出現腎病。如果患有腎病,那麼主要表現為口幹舌燥、面部灰暗,並且伴隨有尿頻尿急的情況出現,如果問題比較嚴重,那麼還會出現耳鳴、視力下降等等的情況。
1、幹貝
幹貝又稱江珧柱。性平,味甘咸,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之,鱸魚:又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。
2、栗子
性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虧腰痛者,最宜食用。
3、枸杞子
性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虧之人,食之最宜。
4、何首烏
有補肝腎、益精血的作用,歷代醫家均用之於腎虧之人。凡是腎虧之人頭發早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。
