1.1、泡制方法。
準備藥材巴戟天60g、肉蓯蓉45g、杜仲33g、人參25g、鹿茸18g、蛤蚧1對、川續斷30g、骨碎補15g,此外準備冰糖75g,50°米酒1kg ,浸泡1個月為宜。
2、壯陽人參枸杞藥酒。
2.1、泡制方法。
準備的藥材有人參200克、枸杞子3500克、熟地1000克,冰糖需要4000克,準備妥當後,即可泡白酒)。
3、壯陽鹿茸山藥藥酒。
3.1、泡制方法。
需要準備的藥材有鹿茸15克、山藥60克,白酒1000克,直接泡即可。
4、壯陽補氣補血藥酒。
4.1、泡制方法。
人參33g 黃芪25g 當歸身20g 龍眼肉60g 川芎15g 熟地45g 用50°酒浸泡1個月。適用於氣血虛弱、面色蒼白無光澤,乏力,或月經稀少色淡,月經來遲等。每次服10-20ml。不善於飲酒者可將此酒沖入0湯水中飲用。
5、壯陽紅參海馬藥酒。
5.1、泡制方法。
紅參100g 淫羊藿30g 菟絲子100g 肉蓯蓉100g 海馬15g 鹿茸15g 海狗腎1條 韭菜子60g 鹿鞭1條 蟲草5g 白酒10kg。補腎壯陽。主治:陽痿不舉,腰膝酸軟,精神倦怠。每晚服30ml。
1、壯陽宜吃幹貝。
幹貝富含蛋白質、碳水化合物、核黃素和鈣、磷、鐵等多種營養成分,蛋白質含量高達61.8%,礦物質的含量遠在魚翅、燕窩之上。最重要的是,幹貝具有滋陰補腎、和胃調中功能。
2、壯陽宜吃小牛腰/羊腰。
腰子尤其營養豐富,對於男性的補腎壯陽,一直是有口皆碑。內臟富含血紅蛋白,維生素和大量的鐵元素,一直都是補血佳品。
3、壯陽宜吃番茄。
番茄也是男性應該經常吃的。很多男士到一定年紀都有攝護腺發炎,但在醫學報告中發現,西班牙和意大利的男人得攝護腺發炎的比例遠低於其它國家;這幾年有研究認為是因為他們的飲食習慣裡用到大量番茄:無論是意大利面,披薩到tapas,不是一點,而是大量的。
4、壯陽宜吃果仁。
果仁能夠存進男性性激素的分泌,令其規律化。尤其是核桃和松子的功能,能夠起到健腎、補血、益胃和潤肺的功能。
5、壯陽宜吃桂圓。`
桂圓肉性溫味甘,有滋補強體、養血壯陽、補心安神的作用,且其含能被人體直接吸收的葡萄糖,體弱貧血、陽虛怕冷、失眠健忘者,常吃桂圓很有補益。
6、壯陽宜吃羊肉。
羊肉最適宜冬季食用,它有豐富的蛋白質和脂肪,能很好地被人體吸收;它具有很好的溫熱補陽作用,對一般風寒咳嗽、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、病後或產後身體虛虧等,皆有很好的調理效果。
7、壯陽宜吃韭菜。
韭菜又叫起陽草,味甘、性溫,能補腎助陽,溫中開胃,降逆氣,散瘀解毒等,非常適合陽虛體質者食用,可以炒食或者做餡。
1、壯陽可用刺激腹股溝管部可強化睪丸功能的方法。
按摩睪丸可增強男性性功能。但更具效果的是刺激位於陰莖根部兩側的腹股溝管。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經的通路。如果腹股溝管機能低下,必然會引起睪丸功能低下。因此,重要的是使腹股溝管中的血液循環良好。
2、壯陽可用空冷式“鍛煉法。
將陰囊暴露在較涼爽的空氣中睡眠,使陰囊能良好的通風散熱。對於年輕人來說,這種”空冷式“鍛煉法遠比”冷熱水交替式“鍛煉法方便且更具成效。
3、壯陽可用冷熱水交替浴的方法。
使用冷熱水交替浴時,最好在澡盆內充分溫熱之後再出澡盆,給陰部施加冷水,待3分鐘左右,陰莖、陰囊收縮之後再入浴盆。如此反復3-5次後即可結束,若能每日堅持做”交替浴“,可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感、該冷熱水”交替浴“,使用淋浴用的蓮蓬頭,其效果不變。
4、壯陽可用摩擦雙耳的方法。
用指尖或者羅紋面在雙側對耳輪體等耳部輕輕環形摩擦,或點壓揉按,以局部微脹痛有熱感為度。這種方法可以調和陰陽,疏通氣血,健腎固精。
5、壯陽可用摩擊腎府的方法。
用雙手手掌面向同側腰部,從上至下反復摩擦,時間約2-3分鐘;雙手握拳,以雙手手背處交替擊打腰部,力度均勻適中,擊打次數為100次左右。因為腰為腎之府,所以經常摩擦,擊打可以起到健身壯陽,壯腰益精,疏通經絡的作用。
6、壯陽要良好的生活習慣。
保持良好的睡眠,正常的作息時間,適度的體育鍛煉,樂觀開朗的心情都是維持身體機能平衡的主要方式,所以對益腎健陽,補精益氣也會起到一定的作用。看似簡單的方法,並非一朝一夕之功,這些都需要各位能夠持之以恒。
