1、拒絕過度的疲勞。疲勞之所以能引起陽痿，是因為過度疲勞使大腦功能降低抑制了性興趣、皮層邊緣系統情感中樞興奮性降低，以及垂體的促性腺激素和睪丸的雄激素分泌減少而降低性興奮。
2、作息時間應規律。據悉，晚間尤其是23點到凌晨1點是大自然陽氣從漸弱到漸強的關鍵時期，男性只有在夜間充分休息，才能夠補充陽氣。
3、堅持做體育鍛煉。許多人現在出門就坐車，上樓坐電梯，平時又缺乏運動，使體內能量積蓄，從而使各種代謝功能紊亂，影響到勃起功能的不同環節而導致障礙，所以鍛煉身體才能改善體質。
4、戒掉吸煙、酗酒等壞習慣。
