有統計發現，男人不育症的發病人群有三千五百萬之多，而在造成男人不育的因素中，攝護腺等生殖系統疾病占百分之三十左右，而且每年都有生長的趨勢，而想要防止受到攝護腺的危害，男人們可以通過以下幾個方式來進行改善。
5個妙招幫助男人保護攝護腺，堅持能預防攝護腺疾病！
1、不憋尿
如果男人的膀胱比較充盈，而且有尿急的情況那麼就要馬上小便，而憋尿對膀胱和攝護腺都是十分不利的，而如果在乘長途車的時候，一定要及時排空小便，在車上有尿急情況時，也應該馬上下車進行排尿，千萬不要去憋尿。
2、多去放松
男人如果平時生活壓力比較大的話，那麼可能會加大攝護腺腫大機率，而有臨床顯示，當生活壓力得到緩解的時候，攝護腺的病症就能得到有效的舒緩，而在平時男人應該盡量的保持放松的狀態，這樣才能有效的預防攝護腺疾病產生。
3、用溫水洗澡
用溫水洗澡能夠有效的緩解肌肉還有攝護腺的緊張，緩解不適情況產生，而經常使用溫水自造對攝護腺病人來說是十分有利的，如果每天用溫水泡澡陰部一兩次，就能起到不錯的效果。
4、性生活要有度
降妖譜預防攝護腺腫大的情況產生，那麼男人們就應該從青壯年開始注意，要進行適度的性生活，不要有縱欲或者是禁欲的情況產生。而如果性生活比較頻繁的話，那麼就會讓攝護腺長時間在充血狀態中，這樣會讓攝護腺變大。所以在性慾比較旺盛的青年時代，男人一定要注意要適度的去進行性生活，以免攝護腺反復充血。
5、多喝水
男人們每天要喝兩升左右的水，這樣會多多排尿，而濃度高的尿液會給攝護腺產生一定的刺激，而如果長時間有不良的刺激對攝護腺是很有傷害的。而多飲食不光可以起到稀釋血液的效果，而且還能有效的尿液的濃度。
通過以上文章的講述，您現在清楚怎麼能防止受到攝護腺的危害了吧，男人們在平時一定要做好以上幾點，這樣才能確保攝護腺和身體的健康，才能擁有健康的性功能和器官。另外如果你已經發生攝護腺疾病，一定要及時到醫院進行診察和治療。
