先天不足後天補，現在家長尤其擔心自己家的小寶寶落人之後，所以吃得越來越精細，補得越來越高級，但兒科內分泌專家認為，孩子不宜進補，因為很多兒童性早熟都是吃出來的。因此，專家提醒家長，健康的兒童只要正常飲食，經常參加鍛煉就能獲得良好的生長發育，對處於青春期發育的孩子，6-8歲女孩、7-10歲男孩，千萬注意別長期濫吃補品。
活潑可愛的玲玲，今年5歲半，媽媽給她洗澡時發現她的小乳房已經鼓起來了，還有小硬塊。後經檢查，原來玲玲媽媽長期服用某種補血口服液，每次給自己服用的同時也不忘給心愛的女兒一支。
這種例子在臨床上並不少見，梁立陽副教授說：其實，很多兒童性早熟都是吃出來的。像雪蛤、冬蟲夏草、人參，裡面的促性腺素含量較高，對於圍青春期的孩子，比如6-8歲的女孩、7-10歲的男孩，長期大量服用，容易引起性早熟，家長不要認為這些是補品就隨意給孩子服用。
另外，專家還一一指出了以下常見的高激素食物，家長應盡量少給孩子吃———家禽脖子。雞鴨鵝等家禽的脖子少給處於青春發育期孩子吃。現在的家禽多是被催熟的，而禽肉中的促熟劑殘餘主要集中在家禽頭頸部分的腺體中，因此，長期吃雞鴨鵝的頸部，就成了促性早熟的高危行為。小心促進兒童性早熟的食物
反季節的水果。
冬季的草莓、西瓜、葡萄、番茄等，春末提前上市的梨、蘋果、桃和橙等，幾乎都是在促熟劑的幫助下才反季或提早成熟，因此也必須避免給孩子食用。
油炸類食品，特別是炸雞、炸薯條和薯片等。
高的熱量會在兒童體內轉變為多餘的脂肪，引發內分泌紊亂，導致性早熟；而且食用油經反復加熱使用後，高溫使其氧化變性，也是引發性早熟的原因之一。
某些標榜能讓孩子長高長壯的口服液。
這些口服液有相當部分含有激素。孩子服用後在五六歲時長得比同齡的孩子高大壯實。而等孩子進入正常發育階段時，反而不見長。因此，不能盲目在市面上給孩子購買口服補液。
牛初乳、蜂王漿、花粉制劑、雞胚等補藥也不要給孩子服用。
現在市面上的牛初乳品牌繁多，紛紛標榜能夠提高嬰幼兒免疫力，很多心疼孩子的媽媽買給孩子服用。其實，牛初乳即是剛生完牛寶寶的牛媽媽頭一周的乳汁，裡面的促性腺素含量極高，對於嬰幼兒可能沒問題，但是對於接近青春期的孩子而言，其身體較為敏感，長期大量服用容易提早進入青春期。
老火靚湯煲湯方式不當，也會增加性早熟的風險。
如果煲湯時連動物的內臟一起煲的話，其中的甲狀腺、性腺等含有激素的物質，會析出通過進餐進入人體，因此，給孩子喝的湯要少放動物內臟。
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