推薦閱讀：揭露壯陽藥最討厭的三種藥
T型臺步，俗稱貓步，其特點是雙腳腳掌呈1字形走在一條線上，形成一定幅度的扭胯，對會陰部起到擠壓和按摩作用，十分有益於塑身。因此，把T型臺步稱為健美步一點也不過分。
推薦閱讀：性愛休眠期 激活愛細胞
中醫科學認為，人體會陰部有個會陰穴，男子位於陰囊與肛門之間，女子位於陰唇與肛門之間。會陰穴屬任脈，是任、督二脈的交匯之點。按壓此穴不僅有利於泌尿系統的保健，而且有利於整個機體的祛病強身。
女性生孩子以後，陰道肌肉變得松弛，40歲以後，則更缺乏彈性。但如果經常走T型臺步，可使陰部肌肉保持張力，有利於提高性生活品質。男性走T型臺步，不斷按摩陰囊，亦有利於補腎填精。所以，無論男女，經常走走T型臺步，還可緩解緊張情緒，感受時代氣息，有利於心理健康。
推薦閱讀：4招幫你成就性愛猛男
除此之外，慢跑和步行也能讓你性致勃勃起來。人體全身有近500塊肌肉，2/3集中在下半身，肌肉的活力會隨年齡增長日漸衰退，握力、臂力、背力等上半身肌力到了60多歲仍可有20多歲時的七成左右，但下半身的腿力卻只剩下約四成。
因此，鍛煉時要把重點放在下半身，於是慢跑和步行就顯得格外重要了。另外，鍛煉時要注意配合緩而深的呼吸、雙臂擺動、大跨步快速前進，才能達到更好的效果。
性福大花園熱文排行榜10月10日-10月19日提高性愛潛力的八大絕招 4982130最易達到高潮的性交姿勢 4963210燃燒性慾的十三個技巧 4923112古代銷魂噬骨的性愛九法大揭秘 4902130玩玩曖昧 讓男人意淫不斷 4886512夫妻房事中常見的五大錯誤觀念 4865320性情男女3種不當的自慰方式 4827890驚喜體驗各國性交姿勢之旅 4802156兒童禁地！勁爆性愛姿勢 4796210性學家推薦的性交姿勢 4776543
