一個人正處於性慾旺盛時期而又長時間得不到發洩時，神經系統便處於高度亢奮狀態，焦慮、煩躁，於是失眠便接踵而來。
美國生理學家曾經做過大量調查發現，性生活不完美是一些人失眠的重要原因。
這一點在女性身上表現得更加突出。這是因為，男女性慾產生、性高潮和性慾消退在時間上都有較大差距。男性的性慾能很快激發，並可以在整個性交過程中很快地達到性高潮，性高潮過後性慾又可以很快消退。
因此，男性一旦達到了性高潮 ( 哪怕是自慰之後 ) ，很快就可以安然入睡。女性則不同。女性的性慾要有一個較長的發動過程， 平臺 期也較長，即使達到了性高潮，性慾的消退也是緩慢的，所以女性在性交過程中比男子更難達到完美和諧的程度，這樣，女性就容易失眠。
因此，美國心理學家提出，缺少正常的性生活或性生活不和諧是女性失眠的重要原因。
可見，完美和諧的性生活對睡眠有促進作用。熱情奔放的性行為之後，緊張激動的身軀才能放松，肌肉也才可以在疲倦中得以舒展。男人和女人需要共同享受性生活帶來的美妙體驗，然後再同衾共枕，進入夢鄉。所以，那些為世界杯狂歡的男人們，還是多考慮一下身邊的女人吧，不要讓她獨自守著漫漫長夜，難以入眠。
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