在更年期，無論什麼性別的人，身體上都會遇到一些異常變化。中年的男性，會有很大概率出現攝護腺方面的問題。由於年齡不斷加大，以前不規律的生活習慣和飲食習慣日積月累下的影響，在這個脆弱的時候很容易讓男性出現問題，有一些年紀比較小的都可能會出現攝護腺的異常。所以保護好攝護腺，做好預防措施很重要。
那麼預防攝護腺肥大症在飲食上可以怎麼選擇呢？
第一種是石榴
若出現攝護腺那個地方發燙，溫度不斷向上的情況，會有很大的概率得到攝護腺的癌症，吃石榴可以很好的預防這個情況。石榴具有最好的抗氧化的功能，蘊含著豐富的多酚，異黃酮等成分，這些成分就是能夠抗氧化的東西，還能夠有消炎的功能，避免身體裡面健康正常的部位受到損傷。
第二種是柑橘
很多男的都不太熱愛蔬果，這也就使得男性的軀體的營養結構不是很平衡，容易上火，再加上現在家庭和工作上的多重壓力，更影響身體健康。柑橘中蘊含著維他命C，能很好的提高人抵抗各種病的能力，而且更重要的是它能夠起到很好的使人平靜下來的作用，延緩攝護腺不斷衰老的過程。
第三種是獼猴桃
坐辦公室的人因為一直坐著看著電腦熒屏，所以眼睛很容易覺得累，還容易幹，而且軀體長期保持一個彎曲的動作不伸展下，對體內各器官的工作也會有很大的影響。獼猴桃中有很多的維他命以及葉酸等物質，能夠養護身體，增高攝護腺以及肝臟等的工作能力。
第四種是西瓜
現代的人壓力都很大，尤其是中年人，屬於上面要奉養老母親，下面要養育小孩，壓力更加的大，這個時期身體卻又開始進入衰老的進程。西瓜中含有瓜氨酸，這種物質能夠在體內變成精氨酸，保護心血管。
攝護腺對於男性來說，它的重要性不用說大家都知道，40歲以後，男性的身體的狀態就開始進入下行的狀態，為了更好的享受生活，預防和保護越來越脆弱的身體變得更加的重要。攝護腺病在男性群體中是一種比較普遍的病，因此更要特別的關注，保護好攝護腺，享受更好的生活。
