美滿優質的性生活，是夫妻生活必不少的重要組成部分。不過，有些夫妻將做愛時間長短作為性生活和諧優質的目標之一。有此想法的夫妻可要注意了。做愛時間並非越長越好，夫妻的性生活的和諧與美滿也不由性愛時間長短來決定。反而，超時性愛，還會影響到夫妻的健康，甚至引發各種疾病。
臨床證明，性生活持續時間過長，女性比較容易引起泌尿感染，月經紊亂等，男性容易引發攝護腺發炎等。
為何會出現這樣的狀況？眾所周知，在做愛的過程中，人體的不少組織器官都會參與了這一特殊的生理過程之中來，並產生一定的反應，比如身體肌肉的緊張度會增強，男女雙方性器官會高度充血，心跳也隨之加快、新成代謝能力也增強等，那麼在這個過程中，身體機體的能量的消耗也隨之會明顯增加。
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優質的性生活節制且不超時
在這種狀態下，如果性生活的時間過長的話，就會使人體的能量的消耗過多，從而使人感覺疲憊，甚至在性交後第二天或近幾日內，出現精神不振，氣短心跳、頭昏目眩、全身乏力等症狀，這就是所謂的性生活過度，嚴重者就引發一些疾病。
一些男性在蜜月期患上蜜月攝護腺，就是因為性生活過於頻繁或者性愛時間過長過度而造成攝護腺的明顯充血，而引起了攝護腺發炎。
另外，還有一些人沉迷於自慰，使攝護腺組織出現功能性收縮，從而造成攝護腺組織損傷或引起攝護腺發炎，也是與其頻繁地長時間過度自慰有關。
因而，進行性生活時，必須有節有制，不要一謂地追求時間和速度。慢下來甜蜜溫存，也一樣可追求到優質的性愛。
