攝護腺發炎是一種讓人頭痛的疾病，避免這種疾病的最好方法，是要及早做好預防措施，改變一些壞習慣，多鍛煉和多喝水，從而有效地預防攝護腺發炎。
男人易患攝護腺發炎？別害怕，送你6招來趕走它！
第一、避免吃一些高脂肪和冷食
如果食用脂肪食物越多，患攝護腺癌的風險就越高，高脂肪食物對人體有害，因此有必要限制它們的攝取。冷食可對身體產生冷刺激，引起攝護腺收縮，導致尿液循環不良，如一些冷凍飲料，冷食更不宜在寒冷季食用。
第二、充分補充維他命C和E
抗氧化和清除自由基可以改善症狀，可以選擇的蔬菜有冬瓜和南瓜、黃瓜和蘿卜、苦瓜、卷心菜和海帶等食物。
第三、多食藥膳藥粥
一般來說，糯米、玉米、小麥等各種谷物與一定比例的中藥混合，煮熟的粥類食物可以滋養和強化身體。如可以煮一些大麥粥和紅豆粥，可以治療攝護腺疾病。
第三、性生活要有規律
性生活頻繁往往會導致攝護腺過度充血，從而引起攝護腺發炎。過度抑制性慾，也會使攝護腺液淤塞，引起炎症。此外，如果射精前性交中斷，體外精精等，也會影響到攝護腺的健康。
第四、忌食辛辣刺激食物並戒酒
刺激性、辛辣的食物會加重身體的濕熱，使攝護腺充血腫脹，影響排尿，所以男人應該避免胡椒、咖喱、胡椒、狗肉和羊肉等食物。另外，酒精也會刺激攝護腺，使攝護腺充血，排尿困難等，所以必須要戒酒。
第五、多飲水能促進排尿
泌尿道的泌液沖洗不僅可以幫助排洩攝護腺分泌物，還有助於防止反復感染的發生。因此，患者應注意多喝水和小便。同時，食物中多吃含有通絡利尿功能的食物，同時也要注意保持大便通暢，避免便秘。
第六、注意多補硒與鋅
硒和鋅是攝護腺疾病患者血液中兩種重要的微量元素。硒是一種抗氧化劑，保護細胞免受氧化損傷和腫瘤的生長。鋅是另一種富含攝護腺的礦物質。這兩種元素可以調節攝護腺中睪酮的代謝，對男性生殖系統的正常運作非常重要。可以多吃一些牡蠣、花生和南瓜籽等來補充。
總之，男人必須要積極對攝護腺發炎進行治療，因為攝護腺對男人非常重要，采用以上這些辦法，可以有效地預防攝護腺發炎的發生。
