性愛是件美妙的事,不僅能讓人享受快感、增進感情,還有益健康。近些年多項科學研究都表明,規律的性愛能促進心臟健康、增強免疫力,幫助人們延長壽命。10月8日《印度時報》刊文盤點了性愛和壽命之間的一些權威研究。
常有性高潮,女人增壽8年。雙方一起達到性高潮是夫妻的共同追求,也是衡量性愛品質的標準之一。高潮與健康的關系歷來是性學專家感興趣的話題。美國加州大學的一項研究發現,一次猛烈的性高潮相當於注射了一劑安定,有助於緩解壓力,放松身心,同時可使體內抗炎細胞增加20%。經常獲得性高潮會使男人長壽幾率增加兩倍,使女性壽命增加8年。另外,女性每周獲得兩次性高潮,心臟病幾率降低30%。
每天擁抱,增壽7年。擁抱伴侶不僅有益性愛,還有助於釋放更多的親密激素——催產素。英國的一項研究表明,催產素可顯著提高長壽幾率。該國一項調查還發現,每天擁抱兩次以上的夫妻比從不擁抱的夫妻平均壽命多7年。因此,出門前、性愛前後最好相擁一會。
每周一次性愛,中風幾率減半。每周做愛1次有助於維持激素水平和保持心腦健康。日本的最新研究發現,男性每周做愛1次以上,可使心臟病或中風危險減少50%。經常性愛有助於增加大腦中內啡肽的水平,有助於緩解壓力。
性愛規律延緩衰老。性愛是最好的鍛煉,可以改善循環系統和肌肉活力,延緩衰老進程。性愛1小時可燃燒一杯紅酒或兩塊餅乾所含的熱量。研究還發現,中年婦 女每周性愛1次,其體內保護骨骼的雌激素水平是其他婦女的兩倍。改變性愛姿勢有助於提高性愛樂趣和增加性愛運動量。比如,將女下位性愛姿勢改成女上位姿 勢,可提高性愛時的心率。