現如今，陰道松弛這一症狀正在侵襲著越來越多的女性。陰道松弛輕微者，易陰道感染且陰道易乾澀；中度者容易出現陰吹，性生活時較無感覺；嚴重者影響性慾，危及夫妻感情。那麼女性要如何改善陰道松弛，讓陰道重變緊窄？
私處變緊繃的方法
陰道變緊繃的鍛煉方法
1、仰臥於床上，將一個手指輕輕插入陰道，此時盡量將身體放松，然後再主動收縮肌肉夾緊手指，在收縮肌肉時吸氣，你能夠感到肌肉對手指的包裹力量。當放松肌肉時，呼氣，並反復重復幾次。每次肌肉持續收縮3秒鐘，然後放松3秒鐘。現在可以拿出手指，並且繼續練習放松收縮肌肉。 時下最流行的縮陰方法推薦>>>
2、另外練習陰道肌肉向外下推送也有一定意義。剛開始練習時，可以仰臥在床上，身體放松，專注於提肛收縮的動作。特別要注意的是雙腿、雙臀、腹肌不能用力；體會骨盆底肌的收縮動作後，將收縮的動作專注在陰道、尿道上，持續重復著一縮一放的頻率。
每天做骨盆底肌運動1～2回，每回10分鐘。當練習持續6～8周左右時，不但陰道肌肉會呈現較為緊繃的狀態，對於陰道的敏感度也會有所增進。等到熟練之後，做此運動可以隨時隨地進行，坐、站或是躺著都可以。 更快速有效改善陰道松弛的方法>>>
${FDPageBreak}
私處變緊繃的方法
配合使用縮陰產品，徹底改變松弛現象
如果你的陰道松弛，那麼趕緊行動起來，通過以上鍛煉方法，改善因陰道松弛造成的性生活問題，使夫妻生活更加和諧。
但值得女性朋友注意的是，由於每位女性年齡、體質不同，生活習慣也不盡相同，或是由於多次生育以及不當、勞累的生活方式，就算通過鍛煉，陰道的恢復仍然不盡人意，進而影響到性生活。這時候想要徹底改善陰道松弛現象，就必須配合使用養巢縮陰保養品來進行保養修復。
而在養巢縮陰這一方面，效果突出，口碑較好的就要數花月婷養巢軟膠囊了。據許多使用過的網友反映，它能夠收縮陰道排出毒素，滋養卵巢，並且不含任何激素、抗生素成分，不影響正常的性生活。對於陰道松弛、陰道乾澀、性冷感以及對性生活有更高要求的女性，能起到極大的幫助改善作用。 花月婷養巢軟膠囊在縮陰方面還有哪些優勢>>>
本文來自萬艾可論壇，由網友發佈，本站僅引用以提供參考，不代表本站贊同文章的觀點。
