性愛不是光講究技巧的，也不是光講究時間長短的，性愛也有自己的標準。看看下面的內容，對照自己的生活，了解自己的是不是性福。
情感：能和你的伴侶交流性
首先我們必須確定自己在情感方面是健康的。好吧，你不看A片，不上色情網站，不去任何色情場所？這的確不錯，但這也並不能說明你絕對健康。這裡所說的健康是指：你清楚地知道自己以及伴侶對性的認識和感受，你知道對方喜歡什麼，想要什麼，而且能夠直率地和對方談論自己的感覺、心情以及欲望；你信任你的伴侶同樣她也信任你；你們互相尊重又能夠給彼此足夠的空間；你們知道並且一直在嘗試給對方更好的性愛。
本質：知道怎樣讓自己最爽
這裡談到的本質是指接受自己的性別定位以及自己的身體。聽上去很復雜？其實這句話得意思就是說你在做愛的過程中，不會因為自己的樣子、動作，或者是氣味而感到難為情，敢於說出自己的要求並且享受它。你必須懂得如何在做愛的過程中放松自己，並且努力讓它變得更加愉快和有趣。總之，對你自己的欲望感到自在是相當重要的事情。
技巧：讓彼此快樂又安全的知識
到底能做出多少復雜高難的姿勢可不是我們要說的技巧，那是體操運動員們追求的事情。這裡談到的技巧是指：你知道怎樣營造氣氛，如何開始前戲，能夠掌握對方的步調和節奏並自如地調動和引導對方的情緒；還有，你必須足夠了解各自的生理構造和現在所處的生理狀況，怎樣有效避孕以及防止性病……除了日夜鉆研那些不靠譜的床上108式以外，你對真正的性知識了解得要足夠多才行。
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多少性才正常？
如果你一天24小時都在想著這件事或者兩周以來只做過一次愛，那麼你明顯已經失調了。知道嗎？一個正常的男人每天考慮性問題不應該超過95分鐘，每周做愛3.2次，每次28分鐘……別自己計算了，這些都是我們編的。
性生活真的沒有標準，哪怕你每天都做上個三五次，只要覺得自己龍精虎猛、體力充沛就完全沒有問題。不過，既然弟兄們這麼喜歡數據，MH還是可以給你一些參考：
參與調查人數：2420名（25--35歲男性）
每周做愛次數：3次以內（37%）；3～5次（44%）；5次以上（19%）
平均每次做愛時間：10分鐘以內（3%）；10～30分鐘以內（71%）；30分鐘以（26%）
剛才一小時內是否有過性幻想：有（55%）；沒有（45%）
每天總共花在與性有關的事情上的時間：1小時以內（42%）；1～3小時（52%）；3小時以上（6%）
兩性教育專家拉克博士告訴我們：除非我們能夠在情感、本質以及技巧上保持健康和協調，否則性不但對你的身體和心理沒有任何好處，而且久而久之會變成一件讓你感到痛苦的事情。
性生活失調的八個征兆
如果你同時有其中的幾種情況發生，那麼很有可能你的性生活太多或者太少了。
·睡眠缺乏
·經常睡過頭
·暴飲暴食
·頭痛
·腰肢酸軟，肌肉緊張
·易怒或者喜怒無常
·夢遺
