產科醫生指出，分娩後，新媽咪無論是身體還是內心，都發生了很大變化。隨之，她們與老公間的親密接觸，也會產生很多新問題。應該怎樣應對？不正確的做法往往會影響新媽咪身心健康。因此，產後怎樣與老公親密接觸，同樣是產後康復生活中的一項重要內容。
一、了解產後新媽咪的身心狀態
* 身體狀態
寶寶和胎盤娩出後，子宮肌肉馬上發生強烈收縮，使子宮底高度每天下降1-2厘米，通常到了分娩6周後，子宮才恢復了原來的大小；子宮內膜基底層蛻膜組織，在寶寶娩出2-3天後發生壞死，產生惡露排出體外，一般在10天後逐漸停止；卵巢的排卵和月經再次出現，大多出現在產後6-8周時，不過，持續哺乳的媽咪，她們排卵和月經恢復的時間要比不哺乳的媽咪要延後許多時間；陰道壁和陰道口在分娩後極度擴張，黏膜皺襞消失，一般在分娩3周左右恢復，但並不能完全恢復。
* 心理狀態
媽咪生理上的變化，會對她們性生活的心理造成直接影響。一般來講，影響產後性生活的主要因素為，擔心生殖器官感染；害怕傷口受傷，如會陰部位切開；擔心性交時疼痛或害怕再懷孕；不想讓老公看見自己的肚皮松弛；性生活進行時常被寶寶打斷，導致興致低落；產後一直處於抑鬱情緒中，性慾低下等。
小注解：
1、分娩後有了寶寶，不僅只是新媽咪的性心理發生了很大變化，老公的性心理也會發生改變。他不再僅僅是妻子的老公，同是也以父親的身份出現在家庭中和寶寶身邊。因此，會使夫妻雙方都感到情緒低落，容易在性生活上出現問題。
2、雖然老公在生理沒什麼變化，但心理上卻有著相當轉變。因為，寶寶只是個不懂事的小嬰孩，他會經常哭鬧，需要父母喂食、哄愛、換尿佈，即使夜晚也得經常這樣。這樣，同樣也會消耗老公的精力和體力。加之在性生活時的氣氛以及時間安排，不可能像從前那樣隨意盡興或自由，無形中使老公體內的男性荷爾蒙分泌也受到影響，性慾自然會降低了。
二、了解性生活恢復的最佳時機
由於新媽咪生理和心理上的種種原因，因此，在恢復性生活時身心必須做好充足的準備。這樣，才能使性生活如魚得水，利於新媽咪的身體盡快康復。
通常，在產後6周即42天後，新媽咪應該先去產科進行全面檢查，特別是對生殖系統進行較為細致的檢查。如果醫師認為生殖器官復原得很好，也就是說惡露全部乾凈，會陰部、陰道及宮頸的傷口已經完全愈合;同時新媽咪也感到自己的心裡準備好了。這時，就是恢復性生活的最佳時機。
小注解：
1、當新媽咪對性生活缺少興趣、反感或有很多疑慮時，老公不應加以強迫，直到她們心裡感到舒服再開始。
2、新媽咪也應多體諒老公的對恢復性生活的要求，只要身體許可，就要盡力與老公配合。夫妻雙方全身心地投入，既可達到性生活和諧，又可增加夫妻感情。這一點非常重要，如果處理得不恰當，很容易出現夫妻裂痕。研究表明，產後一年是出現婚姻問題或外遇的高峰期。盡管不能完全歸咎於不和諧的性生活，但卻不能否認這是一個非常重要的因素。
${FDPageBreak}
三、切忌在產後提早進行性生活
新媽咪在分娩過程中，生殖器官大多都有或輕或重的損傷，加之產後要排惡露，因而更需較長的時間恢復。一般來說，產後4-6周內應該禁止性交。但有的媽咪以為，生完寶寶後只要惡露乾凈了，就可以開始性生活。殊不知，提早進行性生活，會對身體的康復非常不利。
首先，容易引起生殖器官感染。產後的新媽咪，子宮頸充血、水腫、宮頸壁變薄、宮頸管變寬，直到產後10天左右宮頸口才開始關閉；胎盤附著處的子宮內膜，正常情況下需要6-8周才能完全長好、愈合；加之分娩時體力消耗大，身體虛弱，抵抗力下降。因此，提早進行性生活容易將細菌帶入，影響子宮內膜創面的愈合，延長惡露排出時間，發生陰道炎、子宮內膜炎、輸卵管炎、盆腔結締組織炎及月經不調等婦科疾病。
其次，產後這段時間內陰道壁黏膜軟弱，提早進行性生活容易造成不和諧；如果有會陰裂傷、陰道裂傷及宮頸撕裂，或會陰側切術等，性生活時會發生疼痛、出血及器官損傷，從而影響傷口愈合。
除此，剛剛分娩的新媽咪，身體內的雌激素水平低，陰道黏膜平坦、皺襞少，性興奮啟動慢，陰道分泌物較少，陰道內乾澀並彈性差。提早開始性生活，容易損傷陰道，甚至撕裂造成大出血。
小注解：
1、正常分娩的新媽咪，在產後的4-6周內避免性交。老公應該了解這一點，與妻子盡力配合，即使子宮和陰道壁經過4-6周已經復原完好。
2、產後6周後，如果新媽咪仍感到會陰部發硬、發脹，可在洗澡時用溫熱水沖洗、按摩，促進傷口結疤軟化。
四、產後第一次親密接觸要小心
產後，子宮頸及陰道口分泌的潤滑液比較少。因此，產後第一次親密接觸時，行事前老公最好先多一些浪漫溫柔的事前戲，如耳語、親吻及愛撫等。當妻子由於體態變化而感到心裡不舒服或難堪時，老公更要多加安慰、鼓舞、使新媽咪恢復自信，解除心裡障礙。
行房時，一定要動作輕柔，不要急躁，須等潤滑液分泌多一些才行。由於老公禁欲時間較長，所以在恢復生活時容易動作較激烈，引起會陰組織損傷、出血，特別是新媽咪患有貧血、營養不良或陰道會陰部發生炎症時。
小注解：
1. 第一次性生活後，如果發現陰道出血應去就診，不可因難為情草草止血了事，延誤治療。
2. 只要傷口愈合良好，行房時的不適只是暫時性，隨著器官組織復原自然會逐漸消失。不過，如在行事時感到疼痛，最好還是去醫師那裡檢查一下。
3. 產後一段時間裡，潤滑陰道的腺體往往失去正常功能，感到陰道乾澀時，可使用潤滑劑或潤滑膏。
