人們普遍認為，一個男人在床上乾得越久，那麼他的性能力一定就越強，而這也常常成為男人們自我炫耀的理由。這其實是個大錯誤觀念：實際上，如果一個男人總是過分賣力，持久下不了戰場，更有可能是他的身體出了某些問題。男人，別在那兒硬挺了！
正常高潮要多久
正常男人的從性沖動發起至進入性高潮時間應該在2~6分鐘（從陰莖插入陰道並進行活塞運動開始計算），當然，這與男人的年齡、體質、情緒、生活環境等有著密切的關系。年齡小、體魄強健的男人，達到性高潮所需的時間較短；而年齡大、體魄差些的男人進入性高潮的時間較長。但如果你的他每次沖鋒陷陣都要半個多小時甚至更長的時間，並且每次都累得氣喘如牛、大汗淋漓，這種情況就稱為性高潮延遲。
性高潮延遲是病態嗎？
男人剛步入中年，加上工作繁重和家庭負擔，精力和體力不能達到萬全，需要花更多的時間來喚醒他的小將軍。這種生理和外在因素作用導致的性高潮延遲不屬於病態表現。男人遇到這種狀況不需要心灰意冷，女伴需要在生活上給予體貼關心，感情上給予溫柔關懷，性生活上少要點，控制每次性交的時間。男人需要自制，性生活前要有充分準備，不一定每個星期或者每天要來幾次，學會貯存性慾以待爆發，一次夠本。
如果你的男伴年輕有為，沒有明顯的壓力和心理不適，也沒有在外面露營，但是依然有性高潮延遲的情況出現，那他有可能患上了某些慢性衰弱性疾病，這就需要尋找原因，對因治療。
如何判斷是否有病
假如青年男性出現性高潮延遲，首先查查他是不是有長期自慰的壞習慣，然後檢查身體是否患有其他器質性疾病。長期自慰的男性，在正常性交的時候會達不到性高潮的刺激要求；性生活頻繁的男性，則會導致興奮中樞抑制，房事中缺乏快感難以達到高潮；至於陰莖包皮過長或包莖，性敏感點不能充分暴露等，均可導致性高潮延遲。如果前兩種原因造成，理應切除自瀆的惡習，減少性生活頻率。後者則需要到醫院求治於醫生。
心態最重要
性高潮延遲會令男女在性生活中消耗過多，令性生活失去了舒緩壓力和宣洩性慾的作用，它的存在確實有點不和諧。但性高潮延遲並不是十分嚴重的問題，對於中年男人來說也是一種正常的生理現象，最要緊的是調整自己的心態，不要耿耿於懷，以防心理性陽痿。病情嚴重一定要看醫生，不能自己藏著掖著。
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