在現代世界中生活，我們似乎不論做什麼事都要趕時間，這種趕時間的習慣延續到性愛活動中，就化成了體內一股無意識的機械化運動，讓我們也習慣匆忙的要急速完成性行為，因此，許多人一生都沒體驗過緩慢性愛的美妙。
到底什麼是緩慢性愛呢？緩慢性愛是指在性愛活動中，雙方都能細緻的去感受自己與對方的身體結合，並且體會彼此的情愛交流，絕對不是指陰莖長時間的勃起和不間斷的猛烈運撞，比方說，在紅極一時的性愛光碟事件中，男主角那種長達45分鐘的運刺賽，絕對不是緩慢性愛的代表。
緩慢性愛沒有標準程序，也沒有標準動作，當然更沒有一成不變的公式，只要性愛雙方不再一昧追求陰道交合與快速高潮，開始對彼此進行全身探索，放慢速度地親密交流，就能自然而然的放慢性愛速度，在慢速的接觸中，伴侶將能發現、體驗以前沒有覺察過的感受與樂趣，這種新發現，會讓人像得到新玩具的小孩一樣，心中充滿了雀躍，這份興奮感，就會自動的帶領自己往身體的另一處進行探索，如此一來，就能改變單調乏味的性愛模式。
緩慢性愛的實踐方式非常多，比方說，五千年前發明於印度的「譚崔」（Tantra）哲學就是緩慢性愛的一個代表，「譚崔」哲學特別注重男女雙方彼此的分享、親密與緩慢，修練者必須放下掌控、強迫對方接受自己步調的企圖，在各種緩慢的接觸與配合中，著重於兩人身體的緊密交融，更仔細地感受彼此的身體律動與反應，持續關注於體會體內逐漸攀升的能量感受，男女雙方因而能體會彼此交融的美好境界。
「手愛(性愛按摩)」也是一種很好的緩慢性愛，伴侶用一種輕松不費力的方式接觸彼此的身體，撫摸、按摩彼此全身，讓雙方在愛與親密中完全放松，sex.163xjk.cn然後再對彼此的性感地帶進行按摩，就將能在一種不緊繃、不激烈的狀態下享受和過去完全不同的高潮感受，不但能自然的擺脫僵化的性愛模式、延長前戲，還能放下在性愛活動中追求表現的壓力，更能增進彼此的親密。
當然，除了「譚崔」跟「手愛(性愛按摩)」，緩慢性愛還有許多不同的選擇，「同步性愛呼吸」、「同步性愛冥想」，或是用舌頭、手指來進行全身探索，也都能發展出不同的性愛愉悅。在彼此尊重、彼此關注的親密氣氛下，緩慢性愛讓我們自然而然的接受、開發多元的性愛方式，緩慢性愛讓我們有機會擺脫一成不變的做愛方式，並且體驗身體愉悅所帶來的能量與活力。
