美國男性咨詢網站的專家為男性提供了在選擇和穿著內衣方面的一些指導原則：
內褲應及時更新換代。一項統計數字顯示，男性更換內褲的頻率是每8年才1次，不論這個數字是否準確，一旦內褲出現了小洞、小裂縫和細微磨損，發黃發舊，或者散發異味，就要立即把它扔掉，最久半年更換一次。
男性應當至少有10條內褲。即1周7天每天各1條，周末晚上額外加2條，還需要1條作為緊急備用。運動量較大的男性、經常需要在戶外工作的人和出汗量比較多的男性更需要多準備一些備用內褲。
選擇適合自己的內褲。內褲既不能太緊（睪丸受到擠壓、高溫會影響生育），也不能太松（沒有足夠的支撐力）。平角內褲適合在各種場合穿著，它能讓男性的私處得到足夠的支撐力，但晚上睡覺時，就需要換上寬松的四角內褲 ，讓其透透氣。也可以選擇四角緊身內褲，它能給男性隱私部位最佳的支持力，而且又適合進行各種體育鍛煉。
不要幾條同時洗。骯臟的內褲會攜帶少量糞渣，引發疾病。內褲在每次穿過之後就應立即清洗，即使只穿一個晚上，也要清洗。世界各國的微生物學家都對洗衣機進行過研究，一條臟內褲平均帶有0.1克細菌，其中含有沙門氏菌、大腸桿菌等病菌，即使正確清洗、晾曬，上面的細菌也不可能完全被殺死。如果同時洗多條臟內褲，可能會給洗衣機滾筒帶來上千萬大腸桿菌，並通過水質污染其他衣物，進而可能導致使用者眼睛充血、皮膚瘙癢、呼吸困難等。
另一半應督促提醒。調查顯示，單身男性比已婚男性更不願意換內褲。英國消費者行為分析資深專家理查德·凱恩斯說：懶惰的男性穿的內褲會發出一種特有的難聞氣味，有配偶會對其換衣習慣起到積極的促進作用，作為老公的男性更會保持勤換內褲的好習慣。
另外，不要只穿外褲而不穿內褲。這樣穿著的人雖然會覺得下身很寬松，尤其是在炎熱的夏季，有不少男性外面只穿一條松松垮垮的沙灘褲，但它不僅讓走光的可能性大大提高，也會讓脆弱部位更容易受到佈料的摩擦。
