如何呵護越來越珍貴的精子？檢點自身行為、遠離局部高溫、別做土豆沙發……生活中種種看似不經意之處其實都在左右著精子的數量與活力。此外，如果已經開始備孕，驗精時要注意正確地采精。
醫學指導/中山大學附屬第六醫院泌尿外科汪中揚主任 生殖中心瞿虎醫生
2/3的不育男性精子少、品質差
一般正常男性1毫升的精液裡，大約含有2000～6000萬精子。如果精子數目少於2000萬／毫升，就可能引發不育。第二次世界大戰被認為是一個分水嶺，從那之後，研究指出，歐洲男性的精子數量一路下滑，跌損了50％。中山大學附屬第六醫院泌尿外科汪中揚主任介紹，我國工業化進程較晚，而且研究也處於剛起步階段，但種種跡象表明：男性精子活力變差出現了與國際接軌的加速度，數量方面同樣呈現出一瀉千裡之勢。
一直到今天，出於女性承擔懷孕責任或男性自尊心作祟等緣故，很多人覺得懷不上孕主要是女方不好‘生養’，但殘酷的事實在提醒男人們——你們的責任不比女方少。該院生殖中心瞿虎醫生告訴記者，臨床檢查發現，不孕不育的原因裡，男女雙方大約各占一半。
治療不孕不育的金標準無疑就是懷孕成功，而臨床有不少男患者，要不就是不能完成性交過程，要不就是雖然成功實現體內射精，但由於精子濃度不高、活力偏差、畸形率較高，所以精子們陣亡在登陸的途中，無法讓女性成功懷孕。汪中揚說。
瞿虎介紹，在男性不育人群裡，大約有2／3的比例是因為精子少、品質差所導致。其實數量和品質往往是綁定在一起的，濃度不夠的時候，精子活力也好不到哪去。
生活不檢點？或影響精子輸出
"排在首位的我們認為還是精神因素。但凡心理壓力大、情緒焦慮緊張時，精子品質就會出現大幅下滑。所以不少人會陷入惡性循環，越著急，精子活力越糟糕。"瞿虎介紹，身體原因也是一大主因，過了三十歲以後，隨著年齡的增加而生育能力逐漸下降，卵子、精子品質不如從前，這對於男女來說都一樣。
哪些人群總體精子活力較為出色？"觀察認為，但凡身體基礎條件較好的年輕健康人群，其精子品質都不錯，像軍人和學生就是兩大代表人群，總體來說，他們的精液會比較優良。"瞿虎表示，年輕人切莫仗著身體棒而充當"一夜七次郎"，或是早早開始性生活、擁有多個性伴侶，否則精子品質或出現大滑坡。
"女性如果這樣做，或增加未來患宮頸癌的幾率，男性風險也不低，私生活不檢點的話，將來就可能影響精子輸出，甚至帶來不育。"他提醒說。據了解，男性"花心"、私生活混亂，很容易刺激生殖器引發炎症，如果炎症比較嚴重或是急性發作，就可能導致輸精管堵塞，從而影響精子的輸出。
據介紹，影響生育能力的因素不僅和精子數量有關，而且和精子活動力以及液化時間長短、酸堿度都有很大關系。精液三成來自攝護腺液，六成來自精囊液，當患攝護腺發炎時，可引起攝護腺分泌功能紊亂，造成精液不液化。精液不液化會使精液黏稠度增高，精子活力減弱，阻礙其在女性生殖道中的運動能力；當患精囊炎時，會使精液PH值發生改變，影響精子活力，這些因素都可以造成男性不育。
專家提醒：呵護精子 請遠離局部灼熱
在機場候機大廳裡、地鐵上……隨處可見繁忙的電腦一族，將筆記本電腦放置在膝蓋上，神情專注地操控著。"現代都市人都很會利用碎片時間，如果僅僅是掏出電腦收收郵件也就罷了，但如果操作時間過長，就會無形中給男性生殖器增加壓力和威脅。"瞿虎介紹說，筆記本電腦散熱量非常大，而膝部離男性生殖器很近，所以會造成小范圍高溫環境，從而導致陰囊溫度升高。
"有研究表明，筆記本電腦所產生的熱量會使陰囊溫度提高2.8℃。如果長時間、反復‘烘焙’生殖器，就可能使得陰囊血供受阻、精子活力減弱，從而影響生育能力。"瞿虎說。
沙發土豆也可致精子減少
久坐不動也不是件好事，尤其是當沙發土豆。專家指出，當男性陷入松軟的沙發時，沙發填充物就可能對外生殖器形成包圍之勢，並進行一定程度的擠壓。陰囊遭遇外力時或導致靜脈回流不暢、睪丸附近血管受阻等，從而引起精索靜脈曲張，它會損害男性生育能力。瞿虎說。
此外，抽煙喝酒、與化學物質長時間親密接觸、所處環境雌激素過多、攝取過量快餐、高強度接觸電子產品或設備等，都可能會讓精子活力在不知不覺中一點點流失。
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