大多數男人都自慰，但多久一次才算健康？其實有公式可循，泌尿科醫生提供一個小算式，只要把年齡的第一位數字乘上9，一周該打幾次，一目了然。以30歲男人為例，最適當的次數就該為2周7次，按表操課還有保養效果，因停機太久不射精，精液中礦物質沉淀，攝護腺可能結石疼痛；不過20歲以下的年輕小夥子可不適用，最好一天一次為限，不然照三餐打，也常衍生問題。
男人打手槍往往是私密的行為，相關的迷思也不少，有人堅信傳統一滴精、十滴血觀念，認為精液是生命之水，不能白白浪費，別說自慰了，連行房都盡量不射精，結果忍出一堆毛病來。
這種病例其實在男性泌尿外科也屢見不鮮。不少以為固精可以強身的50、60歲中年男子，不但好幾年未做愛射精，惜精如命的他們，甚至連自慰都不敢，結果有人長了50多顆攝護腺結石，尿尿都有困難，每天隱隱作痛，尤其只要一跨坐，雙腳打開騎摩托車、騎腳踏車時，坐墊直接壓迫會陰部，更是痛到無法忍受。
攝護腺也會結石？別不相信，因為精液中也有礦物質，如果不常做愛、不常自慰，未適時排洩，精液累積在攝護腺裡，時間一久就容易沈淀形成結石或攝護腺肥大。
而多久射精一次最適當，快來算一算，這裡提供一套簡易公式計算，即年齡第一位數乘上9，例如：30多歲者，3x9=27，為每2周7次；40多歲者，4x9=36，每3周6次；70多歲者，7x9=63，每6周3次，依此類推。
縱欲過度不好，清心寡欲同樣有礙健康。射精次數恰到好處最好，尤其不少男人上了40歲以後，男性荷爾蒙分泌減少，性慾也降低，適當自慰射精其實是種保養措施，避免攝護腺肥大、結石乃至排尿障礙。
不過，20歲的年輕小夥子，可別以為按公式計算，可以1周8、9次，再怎麼年輕氣盛、性致勃勃，一天還是一次為限為佳，過去曾有年僅21歲的大學生，天天照三餐打手槍，少一次就無法靜下心來念書，自己都覺得行為近乎病態，這才求醫咨詢輔導。
