兩個人從戀愛到結婚，會遇到很多的小坎坷，這些是對雙方性格和感情的考驗，下面教你男人女人出軌婚外情怎麼辦，如何處理和擺脫婚外情，還等什麼，一起來看看吧！經常遇到的婚姻最多的當屬婚外情，當你遇到婚外情的時候，你該怎麼去處理？如果你為自己的婚外情感到迷惑，就來走進自己的內心去看一看究竟吧。
首先，當你面臨婚外情的時候，應當權衡一下自己是否有能力平衡好婚姻和婚外情的關系。能否將婚外情維持在一個適當的狀態，讓它對婚姻無害。當然，要做到這點很難，這也是婚外情很難長久安全地存在。
其次，你應該分析自己為什麼需要婚外情，是自己的一種價值觀？是你需要尋求一個額外的情感來補充自己？或者你對婚姻厭煩？要找到你選擇婚外情的最內部的原因是什麼，你才懂得如何去面對。
然後，如果你重視已有婚姻，還應分析：你是否能承受婚外情對婚姻關系的沖擊？是否有勇氣和能力在配偶知曉後重新獲得配偶的愛？如果你還重視配偶的感受，就要在婚姻和婚外情當中做出明確的選擇，因為一旦配偶發現，對其造成的傷害，有時候會超過你的想象，對婚姻的破壞程度也不再你的控制之內。
如何巧妙處理婚外情
一、學會包容
婚後，兩人開始面對瑣碎的現實，彼此的缺點也暴露出來，如果沒有做好心理準備，柴米油鹽的日子很可能讓人感到不適應。夫妻婚前應明白，婚姻不是天堂，對於蜜月期後的心理落差要有充分的認識，對愛人也要學會包容。
二、懷孕時期
長達1年的孕期，難免帶來“性危機”，一些男性可能會因為生理需求出軌，但是要避免這一情況，避開危險的孕初期和後期，掌握好技巧。要以肚子裡的孩子為感情紐帶，這一才能避免出軌。
三、孩子出生時
孩子出生後，夫妻的注意力都集中在孩子身上，性生活也大打折扣，加上照顧孩子的辛勞和經濟上的壓力，夫妻關系容易緊張。這個時候最容易發生婚外情，不管男性和女性都需要關懷，兩個人切勿過於關心孩子。
這裡還是要提醒當事人，婚外情是讓人興奮的毒藥，少吃無大礙，吃多了會要命的，有時要學會控制自己的欲念。
最後，你應在婚外情中保持清醒。有三點要注意：第一，不要抱怨自己的婚姻或者攻擊自己的配偶；第二，要有節制地接觸，不要沉溺於婚外關系中；最後，不要給對方你不能實現的承諾。
