最初的相親經歷會讓你發現，很多現實情況和想象中的並不一樣，你會在沮喪中做一些調整。
第二階段你可能倍受相親失敗的打擊，這時候可能出現焦慮心理，凡是條件大致相當的你都願意去見。
第三階段是心理進入平靜狀態，泰然對待相親。
同時需要提醒的是，高智商的人心理防線更強，把自己包裹得更嚴，因此相親時不要急於下定論，只要不是讓你反感的相親對象，不妨盡量多接觸幾次。希望適齡青年認真對待每一次相親，早日找到自己心儀的對象。
到了適當年齡還沒有結婚的青年男女，或多或少都會有些感情經歷。這些經歷或許過去很久，但會因為影像理論在潛意識裡影響著當前的行為。受過感情傷害的人出於自我保護意識不敢輕易再付出，從而變得挑剔，這都屬於正常的心理。
一般來說，失戀前期可以通過傾訴、旅遊、健身、參加公益活動等轉移注意力，進行自我宣洩，釋放心理傷害。應該正視往日戀情，勇敢接受失戀，最好能從失戀過程中找到自己的不足和缺點，從而提高自己。同時樹立每個人都各有優缺點，不具可比性，重要的是是否適合自己的觀點，改變目前的挑剔狀態。情況嚴重的可以向心理咨詢師尋求幫助。
需要提醒的是，雖然這種接受失戀、回憶失戀經歷的過程比較痛苦，不太容易做到，但卻是改變影響其正常婚戀狀態的最有效方式。
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